嗓子干痒咳，煮一碗甜汤就搞定！

秋冬季节一到，气候就越来越燥！燥邪肆虐，“咳嗽”“便秘”的问题就找上门来！

想要解决这两个问题，不需要太复杂的办法——试试罗汉果就可以啦！

罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干燥成熟果实，秋季果实由嫩绿色变深绿色时采收，晾数天后，低温干燥，是常见的药食同源之品。

中医认为，罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效。

润肺、润肠双管齐下，这个冬天，用罗汉果来缓解肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状，再合适不过啦！

而现代药理研究也发现，罗汉果对肠道蠕动具有促进作用。

如果再与生津润燥的雪梨搭配，养生效果还会翻倍哦~

推荐药膳：罗汉雪梨饮

材料：罗汉果、雪梨各1个。

做法：雪梨洗净切块，与洗净的罗汉果同放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火煮，待其开锅后，改小火煮20~30分钟，待其温度适宜即可饮用。

功效：罗汉果清热润肺，雪梨清热养胃、滋阴润肺，共奏养阴清热止咳之功，适用于急慢性咽炎咳嗽明显者。

小贴士：罗汉果性偏凉，体质寒凉、脾胃虚寒者等应少用，也不宜隔夜和长期食用。

资料：中国中医药报、广东中医药、养生中国

编辑：吴兴婷

点击下方了解更多

区领导赴宜川路街道调研

看长风为老服务站如何打造家门口的“幸福养老圈”

智创TOP智慧停车系统获专利认证

普陀星级文化团队齐聚“艺起苏河show”

普陀的他在社区基层治理中坚定前行