网络有传言称，个高的人更容易得癌症，个矮的人更容易得糖尿病，身高竟然还与寿命有关？

一、身高决定寿命长短？高个子或更易患癌

在动物界中，我们发现体型小的动物，往往活得更久，例如亚洲象就比大型更大的非洲象更长寿。那么对于人类而言也是如此？

人的身高主要受到先天遗传和后天环境因素影响，约90%是取决于基因遗传，一般父母个子高，孩子也可能是高个。研究也发现，HMGA2的基因是控制身高的基因之一。

至于寿命的长短，就会受到多种因素影响，包括遗传基因、环境因素、性别、生活方式、情绪性格、医疗卫生条件等。

而根据现有多项研究发现，高个子的寿命或更短。

美国约翰·霍普金斯大学发表在美国癌症研究协会的期刊 《癌症流行病学， 生物标志物及预防 》的一篇关于身高与癌症发病率的研究。

该研究发现，身高最高的人罹患结肠癌的风险比身高低的人增加风险。身高每增加 10 厘米患结直肠癌的风险增加 14%，患腺瘤的风险增加6%。

其实早在2019年，韩国首尔国立大学的研究团队在British Journal of Cancer上发表一篇研究也发现，较高的身高与大多数癌症的风险增加显著相关。

研究人员通过5年随访，发现身高与所有部位联合癌症风险，及口腔、喉、肺、胃、结肠直肠、肝脏等多器官肿瘤风险呈正相关，身高每增加5厘米，所有部位癌症的HR为1.09。

为什么个子高会更短寿？目前的主流理论有：

1、高个子的人可能胰岛素生长因子水平较高，而激素增长又与癌症有关；

2、身高的人器官也比较大，整体细胞更多，如此一来，细胞变异的概率也会增加；

3、身高者往往生长激素分泌更旺盛，容易刺激细胞分裂和生长；

4、高个子拥有类似胰岛素的生长因子，这些因子被激活后增加细胞生长，会提升患癌风险；

5、个子高的人寿命短，还可能与高血压、冠心病、脑血管中风有关。

二、矮个子自带长寿基因吗？

生活中，我们常羡慕身材高大的人，这种人穿衣好看，霸占视觉高位。但其实矮个子也有他们的优势。

发表在Biodemography and Social Biology上，一项针对曾在意大利军队服役男性的纵向研究发现，个人死亡年龄与20岁时的入伍身高测量值有关，即身材矮小的应征者（<161.1 厘米）比高大的同龄人（≥161.1 厘米）存活的希望更高。在70岁，高大的同龄人预计比矮小的应征者少活两年。

挪威特罗姆瑟大学的一项研究也发现，矮个子的人心脏距离各个器官相对较近，输送血液和养分更容易到达，可以保证身体各个器官的营养，会远离很多疾病。

不过专家也提醒，癌症和疾病的发病原因都较为复杂，大家还需要理性看待，不能仅凭借身高判断。

事实上，个子矮也会面临一些潜在的健康威胁——

1、增加 2 型糖尿病风险

身高与糖尿病风险呈反比，随着身高增高，胰岛素分泌效率也会上升，身材矮小的人，更需要关注餐后血糖。

2、早产几率高

身材矮小的女性，妊娠期会相对较短，婴儿体型矮小，早产风险更高。

3、增加心脑血管疾病风险

与矮个子相关联的基因会增加低密度胆固醇水平升高风险，进而增加心脏病的患病几率，所以身高矮的人更需要注重锻炼。

三、身高多少算达标？达到公认的黄金身高就很不错

身高太高或太矮都存在一些安全隐患，对于成长期的孩子，身高是需要适当干预的。

身高基本上由遗传决定，在遗传学上，有一个预测靶身高的计算公式：

• 男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
• 女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

当然公式只是一个范围，还会存在大概5厘米左右的标准差。

那么最佳身高是多少？根据美国科学家推测，人类存在一个最适宜生存的高度——男子165～168厘米；女子159～162厘米。

科学研究认为，身高高大者，往往需要更多的供能，吸收更多水分和氧气，从而增加机体器官负担；矮个子的人表面体积较小，日常消耗小，身体耐受力也会更强。另外，给予健康人心脏能量守恒的假定，身材高大的人，心血管病、肾脏病的发病率比矮个子高。

对于成长期的孩子，家长应该定期检测身高，记录孩子是否均速生长，有无出现停滞；饮食要均衡，多补充蛋白质、微量元素等；鼓励孩子运动，促进骨骼、肌肉、关节和韧带发育；保证孩子有充足睡眠时间，更有利于生长激素分泌。

当然，研究结论并不代表所有。无论高矮都不会决定最终的寿命，但身高背后的影响因素确实会对我们健康产生影响，进而可能会波及到寿命的长短。

参考资料：

[1] 《科普 | 身高和寿命相关！研究发现：个子矮的人更长寿？》.科普中国. 2023-06-08

[2]《1.5748米以下的男生竟最长寿？科学表明并非越高越好……》.1.5748米以下的男生竟最长寿？科学表明并非越高越好……》.生物探索. 2022-06-22

[3]《你个子多高？研究表示：身高与寿命，有明显关系》. 国际科学. 2021-10-12

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