明明同一张脸，为啥晚上比早上黄好多？

你们有没有发现，明明是同一张脸，早上起床刚洗完脸的时候脸蛋子还白白嫩嫩，可擦了保养品到了中午，脸就开始发灰发黄还冒油。让人忍不住怀疑自己是不是洗了个假脸？

这其实是「皮肤暗沉」的表现。肤色一旦暗沉，不仅显得人憔悴暗黄，还让人瞬间拉跨显老N倍......

别再羡慕别的小姐姐白中透亮的皮肤了，要想改善这个问题，得先揪出导致皮肤暗沉的“罪魁祸首”，才能对症下药。

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什么是皮肤暗沉？

其实「皮肤暗沉」是一个比较笼统的概念。

我们都知道，健康的皮肤应该是光滑、细腻有光泽的，很多人把暗沉当作是自己天生皮肤黑或者黄，这其实大错特错！

今天严肃地告诉大家，暗沉绝对不是肤色黑黄！「皮肤暗沉」是指整张脸没有光泽感，看上去发灰发黄，像没洗干净一样。

常见的表现为局部色素沉积（多出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方）、皮肤粗糙、缺乏光泽感等等。

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引起皮肤暗沉的主要原因是什么？

要知道皮肤暗沉并不是一蹴而就的，除开年龄遗传等先天因素，更多的其实是后天“作”出来的。（敲黑板！）

下面我给大家大致归了归类，大家赶快对号入座，找找引起自己肤色暗沉的原因吧~

●角质层含水量低

角质细胞含水充足的时候水润饱满，皮肤的光泽度自然就好。一旦水分缺失，角质细胞开始收缩，排列不齐，细胞间隙变大，皮肤的透光和反射光的能力也会随之下降。

此外，控制角质细胞脱落的酶必须在水分充足的条件下才能产生作用。水分不足，皮肤代谢能力变差，老废角质就会越推越多，皮肤当然会看起来粗糙暗沉。

特别是鼻褶（法令纹区域）和唇周这些本身就有沟壑的部位，局部暗沉所导致的肤色不均就是这么来的。

●清洁不到位

当皮肤油脂分泌过多，与废弃的角质一起堆积在皮肤表层，长时间暴露在空气中后被氧化变色，这个时候我们的肤色就会变得暗沉发黄，在某些区域还容易形成黑头粉刺。

所以为什么很多油皮都有T区皮肤（额头、下巴、鼻翼等）暗沉的困扰，也就不难理解了。

如果日常总是偷懒不洗脸、清洁不到位，或者没有定期去角质，暗沉的情况就会堆积得更加严重！！

●没做好防晒

紫外线是一大半皮肤问题的真正元凶！

如果日常防晒不做好，那么恭喜你即将喜提黑色素、皱纹、皮肤炎症等问题皮肤“综合大礼包”。

因为紫外线中的UVA一旦深入及破坏真皮层，就会侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，皮肤便会失去透明感、触感粗糙，从而产生泛黄、暗沉的情况。

●熬夜/压力/抽烟/酗酒/饮食等各种不良习惯

当然了，除了皮肤本身的状态，日常生活中的一些不良习惯也会加剧皮肤暗沉。

就拿熬夜来说，大脑为了支撑熬夜和压力，会分泌出许多激素来让身体超负荷运行，比如肾上腺分泌的皮质醇，会扰乱各种细胞因子的分泌，导致免疫力下降；也会使皮肤产生更多黑色素，让皮肤变得暗沉无光泽。

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如何解决肤色暗沉？

搞清楚皮肤黯淡的成因，我们对症下药就方便了。解决肤色暗沉，无非从皮肤护理和生活习惯这两方面入手。

●护肤品层面

如果是角质层含水量低，可以用面膜或湿敷化妆水作为应急（但要注意频率，避免皮肤过度水合。），再使用高保湿类的面霜双重锁水。

如果是清洁不到位，可以选择用清洁面膜或祛角质类的产品对皮肤进行定期的“大扫除”，除去老废角质和多余油脂，和皮肤暗沉say拜拜！

针对防晒方面，除了选择适合的防晒霜，日常出门做好硬防晒也是很重要的~务必谨记：道路千万条，防晒第一条！！

如果肤色暗沉非常严重的话，除了做好上面三步，适当用一些美白或者抗氧化的精华也是很有帮助的。

●生活习惯层面

多吃水果，补充维生素c，大量的维生素c可以让色素还原到浅色。

养成良好生活习惯，不抽烟不喝酒，早睡早起，定期运动。

系统的内调，肤色发黄和内脏脾胃的消化系统有关，发黑和肾脏膀胱有关，平时多通过内调和食补改善体质。

当然了，如果你的脸色一直都是很差的状态，更建议去医院看看，科学检查~

●最后想说的话

看到这里，也许会有人问：那有什么办法可以预防皮肤暗沉吗？

其实肤色暗沉还真没办法避免。

因为皮肤本来就是暴露在空气中的，再加上日常出油的情况，不管怎样我们的皮肤都会氧化变暗沉。

唯一能做的就是保持良好的生活习惯，配合有规律的清洁、护肤来尽量减少皮肤的暗沉程度。