文｜莹妈

孩子一岁可以说是成长的分水岭，在一岁之前孩子还不会说话，不会走路，甚至连吃饭都得别人喂，但到了孩子一岁之后，孩子开始能够表达自己的意思，孩子开始能够通过自己的双脚来扩大活动范围，也就是能走路了。

更重要的是孩子的牙齿慢慢长出来，孩子的消化能力慢慢的提升，这时候孩子就要慢慢地从婴儿的饮食过渡到成人的饮食。

其实正常情况下，一岁之后孩子的饮食就要偏向成人的饮食，但有一些家长就发现孩子比较爱喝奶粉，或者是觉得牛奶营养价值会比较高，毕竟奶粉里面写着几十种的营养素，让家长觉得这肯定是最有营养的，孩子喝了不仅聪明，还能长得更高，还能身体更好。

所以到了一岁之后依然一天三餐给孩子喝奶，一天甚至要喝1000毫升的奶，因为喝奶喝多了，孩子的饭菜就吃得少了，家长还洋洋得意，觉得自己花了钱给孩子更好的营养。

殊不知，对于一岁以后的孩子来说，饭菜比奶更重要，给孩子喝奶花了钱还会影响孩子的长高，甚至会导致孩子变笨，为什么呢？

宝宝一岁之后多喝奶，会有以下这几个危害，家长要清楚

危害一：不利于孩子咀嚼能力的锻炼

孩子长牙齿之后就说明孩子可以用牙齿去咀嚼食物，在牙齿咀嚼食物的时候，整个口腔也会得到锻炼，以及口腔周围跟咀嚼相关的肌肉群也会得到锻炼。

口腔以及口腔周围的肌肉这些锻炼，不仅仅有利于孩子更好地摄入食物，还能有助于让孩子说话的时候发音更清晰，因为孩子在说话的时候会动用到舌头、口腔以及和咀嚼相关的肌肉群。

但如果孩子一岁之后还多喝奶的话，这一些部位没有得到锻炼，孩子在说话的时候就没有力气，吐字不清，容易结巴，会影响孩子语言的发育，一旦孩子语言发育滞后的话，孩子的智商也会受到负面的影响。

危害二：容易导致牛奶性贫血

所谓的牛奶性贫血就是孩子超过一岁之后还大量的喝牛奶，在大量喝牛奶的时候，我们的胃肠就充满了牛奶，要知道无论是母乳还是奶粉，或者说是纯牛奶，里面大量的都是水分，这些水分占据孩子胃的空间，导致孩子吃不下饭菜。

而牛奶里面含铁量是比较少的，比如纯牛奶里面几乎不含铁，大量的喝牛奶导致孩子容易出现缺铁。

孩子在一岁之后每天需要12毫克的铁，这些铁主要是来源于动物性的食品，比如说动物的肝脏，动物的血以及瘦肉，牛肉，羊肉等这些肉类。

如果孩子奶喝得多，这些肉吃得少就容易导致贫血，贫血对孩子最大的损伤就是影响孩子的大脑供氧，当大脑氧气不足的时候，孩子的反应能力下降，记忆力下降，孩子的智商评分也会下降。

危害三：牛奶不能满足孩子长高的需求

虽然牛奶里面含有优质的蛋白质和钙，但是孩子长高不仅仅需要这两种成分，比如说锌、铁以及维生素A，维生素K，维生素D，这一些也是有助于孩子长高的。

如果孩子每天大量的喝奶，那容易导致热量不足，营养不均衡，因为孩子一岁之后需要的营养要比一岁之前更多，单单是含有大量水的牛奶，是没有办法满足孩子的需求的。我们要给孩子吃固体类的饭菜，才能够让孩子摄入更多的热量。

孩子一岁之后，每天三餐还喝奶或者是大量的喝奶，容易影响孩子身高的增长。

所以建议孩子们到了一岁之后，一天三餐的正餐要吃饭菜，而这个饭菜也是有讲究的，要切得比较细碎一些，能让孩子咀嚼，又不会太大块导致孩子咀嚼不了，囫囵吞枣的增加胃肠的负担，或者是吃的时候不小心呛到引发危险。

食物的搭配也非常有讲究，比如说给孩子吃肉的时候要加一些蔬菜，因为肉里面的铁需要蔬菜里面的维生素C才能更好的吸收。这样才能让孩子辅食吃得对更健康。

（图片均来源于网络，侵权立删）