给要复工的你：放下委屈，收起情绪，拒绝内耗（复工必读）

明天是年后上班第一天，或许你还沉浸在春节的欢脱中，但新的征程已经拉开帷幕。

新的一年，令人充满希望，许多人对改变自己的工作现状满怀期待。

俗话说：“境由心生。”心境决定环境，想要改变现状，就要从改变态度开始。

2024年，愿我们都能放下委屈，收起情绪，拒绝内耗，以最好的工作状态开启新的一年。

放下委屈

《奇葩说》曾有一个话题是：“成年人的崩溃是不是该隐藏起来？”

臧鸿飞给出的观点令人印象深刻，他说：

“《奇葩说》播了这么多年，那么多人哭过，那么多人崩溃过，在这个舞台上，你我的崩溃都是他人茶余饭后的谈资而已。明明心里想的是‘这帮导师和观众都瞎了眼，竟然选择淘汰我’，嘴上还要说着‘谢谢大家，能走到现在我已经很开心了，这个过程我学到了很多’。”

话糙理不糙，不是所有的付出都能换来满意的收获。生而为人，难免遭遇付出许多却被淘汰的情形，即便真的技不如人，也难免一时心里委屈。只是聪明的人都懂得适时放下委屈，及时调整心态。

就像后面臧鸿飞说的：

“在我心里，成年人的‘酷’是：出走半生，归来不发一言。这道题对我来说，不是成年人的崩溃要不要藏起来，而是我崩溃了，我可以藏起来了，我，终于是一个成年人了。”

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的确，生命数十载，难免受点委屈，但能适时放下委屈，日拱一卒地精进，才是强者该有的姿态。

杨绛先生说：“有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。”

成长路上，唯有扛住所有的磨难，消化所有的委屈，才能在未来的日子里遇见宠辱不惊的自己。

人生风雨无数，唯有放下委屈，蓄力沉淀，才能塑造更强大的自己。

收起情绪

《每天演好一个情绪稳定的成年人》一书中有个故事片段，大意是：

一天临下班之前，同事小吴被领导叫到办公室一通咆哮，全公司的人都在屏息凝听。

从领导办公室出来时，她的眼眶是红的，但是脸上依然挂着微笑。

就好像刚刚发生的不是一场狂风暴雨式的痛批，而仅仅是一次声音洪亮的谈心……

我问她：“为什么不解释解释？为什么不抱怨？真的不难过？”

她轻松地说：“因为我很清楚，老大才不管我熬了几次夜，他只看最终结果；同事也不在乎我哭过多少回，他们只看得到表面现象。所有的过程都得由我自己独撑。”

她接着说：“我近些年最大的收获，就是在崩溃的时候不去连累别人，我曾经为了在这栋大楼里找一个能大哭一场的地方，面带笑容地爬了八层楼梯。”

原来，那些表面上看起来不动声色的人，其实内心比谁都有韧性。

大疆无人机的创始人汪滔的办公室里也挂着两行字：只带脑子，不带情绪。

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果然，强者都懂得收起自己的情绪，他们明白任由情绪发酵，只会损失解决问题的时间。

正如稻盛和夫所说：“成功不要有无谓的情绪。无论你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事都是先把工作做好，这才是一个成熟之人该有的心态。”

处理好情绪，才能驾驭好工作。

拒绝内耗

工作中，拖累我们前进的，很可能不是能力水平，而是内心的自我拉扯：

工作暂时没做好，被老板批评了，就反反复复琢磨老板的话，陷入深深的自我怀疑。

接到一个比较重要的项目，害怕自己会搞砸，于是担心这、担心那，愁肠百结。

但其实这样的胡思乱想，除了浪费大量的时间和精力，别无益处。

有这样一个心理学实验：

试验者被带到一个黑漆漆的屋子里，实验员跟他说要抽一点血。

接下来，这个人就听到“滴答，滴答”的声音。他以为这是自己的血滴下来的声音。

半小时后，他吓得嘴唇发白，感觉自己的血快流完了。

试验者哭着说：“我是不是不行了？怎么办，我感觉头好晕。”

结果打开灯一看，根本没有抽血。

滴答滴答的声音，是工作人员打开了水龙头，水滴到脸盆里发出来的。

很多时候，恐惧来自你的想象。

而当你真正开始去做一件事时，心里那些对未知的不安和恐惧，便会慢慢退散。

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就像松浦弥太郎说的：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

丢掉过多的精神内耗，勇敢去行动吧。唯有行动起来，问题才会一个一个被击破。

送给自己

稻盛和夫在《活法》一书中提到：“工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行。”

无论做什么工作，都不可能一路顺风顺水。

但你面对工作的态度，会在很大程度上决定你人生的高度。

所以，不论做什么工作，都要记得调整好自己的状态，这是责任，更是为了拥抱美好的未来。

来源：翟一；来源：蜂虻（ID：fengmeng2019）