贾玲减肥100斤，居然没有肥胖纹和皮肤松弛，她是如何做到的？

贾玲增重40斤再减肥100斤，为什么她没有肥胖纹也没有皮肤松弛！

贾玲一年瘦了100斤，厉不厉害？作为一名医生，我觉得她非常厉害，但是我觉得她还有更厉害的两个点，很多朋友没有发现，今天我来告诉你。

首先一年减重100斤，这不是开玩笑，这是非常厉害的事情。大家想一想，就是平均每周瘦两斤，连续瘦50周，这需要有超人般的毅力才能够实现。同时我也注意到有另外两个点，她也非常的厉害。

·第一个，她长胖了居然没有肥胖纹或者叫生长纹。大家可以看看她减肥以后的图片，肚子非常的平坦，上面没有任何的纹路，没有存在所谓的生长纹、肥胖纹或者叫妊娠纹。

为什么有的人怀孕的时候会有妊娠纹，短时间之内长胖之后会出现这种肥胖纹？为什么有的人没有？那跟基因有很大的关系。也许人家就是天赋异禀，基因非常的好，她的皮肤的延展性也非常好，没有出现所谓的生长纹、肥胖纹或者叫妊娠纹。

可能很多朋友深有体会，跟你同时怀孕的小姐妹，人家生完孩子以后皮肤恢复正常，一点事都没有，而你的妊娠纹却非常的明显，这就是基因的差异，天赋的差异。

无论是生长纹、肥胖纹还是妊娠纹，它们的原理都是类似的，就是你短时间之内长胖，那么你的皮肤发生了损伤，皮肤被撑裂了，你的真皮的胶原纤维、弹性蛋白等出现损伤，皮肤变薄，皮肤的延展性变弱，那么皮肤上面会出现各种纹路，刚开始是红色的，后来变成白色的。

而我们知道贾玲为了角色更丰满，对比更明显，她短时间之内先增重了40斤，再往下减肥的，她减肥的时候体重已经达到了210斤，然后再减掉100斤。大家可以看看她短时间之内增重这么多，然后再减肥这么多，都没有出现肥胖纹，那真的是太厉害了，只能说天赋异于常人。

·第二个很厉害的点，就是她瘦身成功以后，她的皮肤还很紧致，她腹部并没有出现所谓的皮肤松弛或者叫赘皮，这点是非常令人钦佩的。有一些大体重的朋友，减肥以后皮肤会非常的松弛，这个赘皮我们见过很多，因为我们科做减重手术，很多瘦下来以后都会出现这样的问题，皮肤非常松弛。而贾玲大家看完全没有，皮肤非常紧致。这是怎么做到的？可能跟以下几点有关系。

·第一点，减肥的同时一定要做力量训练。因为你减肥的时候，你皮下的脂肪会大量的丢失，缺失以后皮下就会松弛，会空虚。所以你在减肥的同时，一定要做力量训练，增加自己肌肉的含量，用肌肉来填充皮下脂肪丢失带来的空虚。

大家看看贾玲减肥以后那一身的肌肉，所以她在减肥的时候一定是做力量训练的。大家也可以看到她可以硬拉120公斤。没有健过身的朋友可能不知道，对一个女孩子来讲，硬拉120公斤是什么样的概念？本身很多女孩子就不做力量训练。

如果你去做力量训练，很多女孩子都不会做传统硬拉，而是做罗马尼亚硬拉，或者是相扑硬拉，更多的是练到女孩子的臀。所以如果女生可以做传统硬拉，两倍自身的体重，是非常非常厉害的。可以看出来贾玲的这个团队，为她制定了非常详细，非常科学的力量训练计划。同时贾玲也非常的有天赋，非常的勤奋，短短的一年，就可以硬拉自身两倍以上的体重。

·第二点，为了防止皮肤松弛，减肥的速度千万不要太快，让我们的皮肤有慢慢的适应的过程。建议大家每个月减重1到2公斤就够了，千万千万不要减的太快了，减的太快容易出现皮肤松弛。

·第三点，皮肤松弛也跟自身有关系，就是人家可能基因特别好，天赋异禀，就是快速的瘦下来，他的皮肤也不松弛，这你就没得比了，天赋的问题你决定不了了。

·第四点，减重期间营养尽可能的要均衡，补充优质蛋白质，补充膳食纤维，补充维生素，补充矿物质。要制定非常好的详细的营养计划，营养均衡可以补充皮肤修复过程当中，所需要的各种营养素，可以降低皮肤松弛的概率。

还有皮肤松不松弛，跟年龄也有关系，年龄越轻，修复能力越强，出现皮肤松弛的概率也越低。最后还要做好防晒，要戒烟，紫外线对皮肤也会有损伤，会加速皮肤的衰老，加速松弛。同样的香烟里面的那些烟雾也是有毒有害的物质，也会让你的皮肤衰老加快。

如果你减肥以后出现了皮肤松弛应该怎么办？没有特别好的办法，如果皮肤松弛很严重只能够去医院做手术把多余的皮肤切掉，而且这样的手术属于变美的手术，医保是不能报销的。如果要做手术一定要选择正规的医院，正规的医生。

希望大家可以了解这样的知识，关注我，关注普外科曾医生，每天进步一点点。