早春吃这3种水果,肝脏慢慢变好!疏肝气、清肝火,肝脏越来越健康~

春天到了,万物复苏,生机勃勃,正是咱们疗养身体的好时候。咱们的祖先早就有顺时养生的智慧——“春养肝”。肝脏是咱们身体里非常重要的部位,也是一个默默无闻的“超级劳模”,能帮助咱们化解各种有害物质,还掌管着糖、蛋白质、脂肪的代谢,对于身体可谓是重中之重!

它一天到晚闷声大干,从不抱怨,把重活累活都揽在自己身上,勤劳工作那么辛苦,咱们自然得好好照顾它~

那怎么春天到了,怎么养护这位日夜奔波的“沉默大将”呢?别着急,暖暖这就给你支招,有3样对肝脏有益的水果,你得赶紧往餐桌上添!

1、葡萄

葡萄,我就不多说了,谁都爱吃吧?特别是它里面的花青素、白藜芦醇这些东西,对肝脏超有好处。花青素能抗氧化,白藜芦醇还能养护咱的肝脏呢,槲皮素更是心脑血管的好朋友。

暖粉们要记得啊,多吃紫葡萄,因为颜色越深,那好东西越多。

2、佛手柑

可能北方的小伙伴对佛手柑不太熟悉,但在南方,特别是潮汕那边,佛手柑可是宝藏水果。

佛手柑,这可是古代文人在案头常摆放的果子了。清新的香味不仅能够舒缓压力,滋润身心,还与“福寿”谐音。佛手柑与石榴、仙桃是古人最喜欢的三种吉祥瓜果。

不仅能吃,还是个药食两用的食材呢。《本草纲目》曾记载: “佛手主治下气;煮酒饮,治痰多咳嗽;煮汤,治心下气痛。”佛手有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效,还利肠胃。

佛手柑能疏肝解郁,对胃不舒服、吃多了胃胀那些症状特别管用,就是味道稍微有点苦。建议可以切片泡蜂蜜或炖冰糖吃,这样既能去苦,又能变甜,美味又养生。

3、金桔

金桔虽小,但营养价值可一点不小,有句话怎么说的?“一把金桔十副药”。小金桔,性温,有生津、止咳化痰、理气解郁的功效,其皮功效似陈皮,行气解郁,芳香化浊,《随息居饮食谱》说它:甘温,醒脾下气,辟秽,化痰止渴,消食。

金桔还得带皮吃呢,因为那香气和止咳的好东西都在皮上。但它那个籽啊,硬硬的,不好消化,还是别吃为妙。

(暖暖的味道官微)

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