早春吃这3种水果，肝脏慢慢变好！疏肝气、清肝火，肝脏越来越健康~

春天到了，万物复苏，生机勃勃，正是咱们疗养身体的好时候。咱们的祖先早就有顺时养生的智慧——“春养肝”。肝脏是咱们身体里非常重要的部位，也是一个默默无闻的“超级劳模”，能帮助咱们化解各种有害物质，还掌管着糖、蛋白质、脂肪的代谢，对于身体可谓是重中之重！

它一天到晚闷声大干，从不抱怨，把重活累活都揽在自己身上，勤劳工作那么辛苦，咱们自然得好好照顾它~

那怎么春天到了，怎么养护这位日夜奔波的“沉默大将”呢？别着急，暖暖这就给你支招，有3样对肝脏有益的水果，你得赶紧往餐桌上添！

1、葡萄

葡萄，我就不多说了，谁都爱吃吧？特别是它里面的花青素、白藜芦醇这些东西，对肝脏超有好处。花青素能抗氧化，白藜芦醇还能养护咱的肝脏呢，槲皮素更是心脑血管的好朋友。

暖粉们要记得啊，多吃紫葡萄，因为颜色越深，那好东西越多。

2、佛手柑

可能北方的小伙伴对佛手柑不太熟悉，但在南方，特别是潮汕那边，佛手柑可是宝藏水果。

佛手柑，这可是古代文人在案头常摆放的果子了。清新的香味不仅能够舒缓压力，滋润身心，还与“福寿”谐音。佛手柑与石榴、仙桃是古人最喜欢的三种吉祥瓜果。

不仅能吃，还是个药食两用的食材呢。《本草纲目》曾记载: “佛手主治下气；煮酒饮，治痰多咳嗽；煮汤，治心下气痛。”佛手有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效，还利肠胃。

佛手柑能疏肝解郁，对胃不舒服、吃多了胃胀那些症状特别管用，就是味道稍微有点苦。建议可以切片泡蜂蜜或炖冰糖吃，这样既能去苦，又能变甜，美味又养生。

3、金桔

金桔虽小，但营养价值可一点不小，有句话怎么说的？“一把金桔十副药”。小金桔，性温，有生津、止咳化痰、理气解郁的功效，其皮功效似陈皮，行气解郁，芳香化浊，《随息居饮食谱》说它：甘温，醒脾下气，辟秽，化痰止渴，消食。

金桔还得带皮吃呢，因为那香气和止咳的好东西都在皮上。但它那个籽啊，硬硬的，不好消化，还是别吃为妙。

（暖暖的味道官微）