听老中医讲陈立夫养生

最近认识了一位老中医，很是健谈。没事时就去与先生聊一聊，也很有趣。

前几天，老先生给我讲了原国民党元老陈立夫养生的故事。概述如下:

陈立夫58岁患上糖尿病，曾因胆结石及膀胱结石动过手术。最后却得享百岁寿年，活了101岁。据说这都得益于他的养生之道。

一、养身在动，养心在静。陈立夫每天5:30起床，做全身按摩。每日三餐后散步。不发脾气，不动怒，不寻烦恼，知足常乐，睡眠特别好。

二、多吃果蔬，少吃肉食。陈立夫平时饮食讲究荤素搭配，以素为主。注重营养丰富，不过食味道厚重食物。

三、物熟始食，水沸始饮。陈立夫坚持注意吃新鲜食物，不生食，不喝冷水。

四、头部宜凉，脚步宜热。陈立夫认为，寒头暖脚。天天睡前泡脚。

五、知足常乐，无求乃安。欲求心之安乐，必从知足无求做起。陈立夫注意心理养生，讲究心里安然。

六、减少俗务，寻求安宁。陈立夫坚持不剪彩，不证婚参加婚礼及寿宴不发言，大大减少年高时的麻烦。

七、夫妻和顺，家庭和美。家庭关系和睦，减少了很多好心情。

老先生说，我总结了这几条陈立夫养生经验，不知道你认同不？信不信由你！