听力下降？专家教你如何拯救耳朵
3月3日是全国爱耳日也是世界爱耳日，今年爱耳日的活动主题是：科技助听，共享美好生活。本期节目，我们将带您走进耳朵的奇妙世界，了解如何借助现代科技，更好地保护和改善我们的听力，从而享受更加丰富多彩的生活。
上线大医生：刘静波
福建医科大学附属协和医院
耳鼻咽喉头颈外科 副主任医师
今年爱耳日主题的含义
今年爱耳日的活动主题“科技助听，共享美好生活”的含义可以从两个方面来理解：
“科技助听”：随着科技的不断进步，现代助听器和其他听力辅助设备已经能够提供更为清晰、自然的声音，大大提高听障人士的生活质量。此外，还有一些新兴的科技手段，如人工智能、语音识别等，也在听力康复领域展现出巨大的潜力。通过这些科技手段，我们可以更有效地预防、诊断和治疗听力问题，让更多人享受到听力健康带来的好处。
“共享美好生活”：听力障碍不应该成为阻碍人们享受美好生活的障碍。通过科技的帮助，我们希望听障人士能够更好地融入社会，与他人顺畅地沟通交流，分享生活中的点滴喜悦。同时，这个主题也呼吁社会各界关注听力健康问题，消除对听障人士的偏见和歧视，共同营造一个和谐、包容的社会环境。
避免长时间暴露在噪音环境中：长时间处于噪音环境，特别是高分贝的噪音，会对听力造成损害。因此，应尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，如音乐会、机器轰鸣的场所等。如果无法避免，可以佩戴耳塞或耳罩等防护工具来减少噪音对听力的损害。
注意耳机使用的时间和音量：长时间使用耳机听音乐或其他声音，特别是音量过大时，会对听力造成损害。因此，使用耳机时要注意控制音量和使用时间，建议每次不超过一小时，并且音量不要过大。
定期进行听力检查：定期进行听力检查可以及早发现听力问题，及时采取治疗措施，避免病情恶化。特别是对于那些经常处于噪音环境中的人，如机场工作人员、建筑工人等，更应该定期进行听力检查。
养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，这些都有助于保护听力。
注意饮食健康：饮食中含有丰富的维生素和矿物质，对保护听力也有很大的帮助。建议多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等。
避免经常掏耳朵：经常掏耳朵容易损伤耳道和鼓膜，对听力造成损害。因此，应避免经常掏耳朵，如果感觉耳朵有异物或不适，可以用棉签轻轻擦拭外耳道。
哪些情况需要佩戴助听器
中度到重度听力损失：如果听力损失较为严重，可能需要佩戴助听器来帮助听到声音。
单侧听力损失：如果只有一侧耳朵有听力损失，可能会影响声音的定位和方向感。佩戴助听器可以帮助改善这些问题。
高频听力损失：高频听力损失可能会导致难以听清高频声音，如女性的声音、鸟鸣声等。佩戴助听器可以帮助补偿这些高频声音。
工作或学习需要：如果工作或学习需要听清声音，如在会议室、教室或工厂等环境中，佩戴助听器可能会有所帮助。
社交需要：如果听力损失影响了与他人的交流和社交活动，佩戴助听器可以帮助改善交流效果。
如何选择助听器
听力损失情况：助听器是为了改善听力状况而存在的，因此首先需要了解自己的听力损失情况。包括听力损失的类型、程度和位置等，这都将影响到选择助听器的类型、功率和配置。
日常环境：不同的助听器有不同的降噪和声音处理方式，需要根据自己日常所处的环境来选择合适的助听器。例如，如果经常处于嘈杂环境中，就需要选择具有较好降噪功能的助听器。
个人喜好和需求：助听器品牌和型号众多，每个都有自己的特点和优缺点。需要根据自己的喜好和需求来选择，比如有些人更注重声音的清晰度，而有些人则更注重助听器的隐蔽性。
专业建议：在选择助听器时，最好咨询专业医生或验配师的意见。他们可以根据你的听力损失情况和个人需求，给出最适合的建议。
售后服务：助听器是一种需要定期维护和更换配件的电子设备，因此选择有完善售后服务的品牌和经销商是很重要的，可以保证助听器的正常使用和及时维修。
此外，还需要考虑助听器的类型、功率、频率范围、舒适度和适应性等因素。试戴助听器时，要注意其效果和舒适度，确保选择的助听器适合自己的耳朵形状和听力需求。
免 责 声 明
本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
大 医 生 介 绍
刘 静 波
副主任医师，擅长耳内科学及听力学。对眩晕、耳聋、耳鸣等疾病的诊断及治疗有较深入研究。对良性位置性眩晕，梅尼埃病，前庭神经炎等常见前庭系统疾病的诊治积累了较丰富的经验。现任中国医药教育协会眩晕专业委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会耳内科学分会青年委员，中西医结合学会耳鼻咽喉头颈外科分会眩晕专业委员会委员等。
请先 后发表评论～