脑梗与洗头有关？警告：中老年人，洗头一定谨记“6要点”

中老年朋友啊，洗头这事儿看似平常，但还真得悠着点儿，别一不小心就“洗”出病来。

1

水温要适宜，别烫也别凉

咱们洗头啊，得先说说这水温。太烫了，头皮受不了，容易烫伤；太凉了，又容易感冒，还可能导致血管收缩，不利于血液循环。所以啊，水温得适中，差不多40度左右就挺好，感觉温温的，既不烫也不凉，洗起来才舒服。

2

洗发露别直接抹头上

有些朋友洗头时，习惯把洗发露直接挤在头上再揉开。老刘我得提醒您，这样可不好。洗发露里的化学成分直接接触头皮，容易刺激皮肤，还可能堵塞毛孔。最好是先把洗发露倒在手心里，加点水揉出泡沫再往头上抹，这样既洗得干净，又保护头皮。

3

洗头时别用指甲挠

洗头时，有些人喜欢用指甲挠头皮，觉得这样洗得更干净。其实啊，这是不对的。指甲里藏着细菌，容易感染头皮；而且指甲太硬，容易划伤头皮，造成皮肤破损。咱们应该用指腹轻轻按摩头皮，这样既能洗干净，又不会伤头皮。

4

洗完头要及时吹干

洗完头啊，得赶紧把头发吹干。特别是咱们中老年人，身体抵抗力差，容易感冒。头发湿漉漉的，容易让寒气侵入体内，导致头痛、头晕等不适。所以啊，洗完头得赶紧用吹风机吹干，但记得吹风机别调得太热，离头发远点儿吹，免得烫伤头皮。

5

洗头时间别太长

有些人啊，一洗头就停不下来，洗得老半天。其实啊，洗头时间太长也不好。洗得太久，头皮容易干燥、脱屑；而且长时间低头，还容易导致颈椎不适。一般来说啊，洗头时间控制在5到10分钟就挺好，洗得干净又舒服。

6

洗头频率要适中

洗头这事儿啊，也不能太勤也不能太懒。太勤了容易把头皮上的油脂都洗掉了，导致头皮干燥、脱屑；太懒了也不行啊，头发油腻、头皮屑多看着就不舒服。

一般来说啊，咱们中老年人每周洗2到3次头就挺好。

洗头这事儿看似简单其实也有门道。

只有这样啊才能洗得干净又舒服还能避免一些不必要的健康问题。