中午午休的时候，小王水有些喝多了，所以就上了一趟厕所，上厕所的时候正好遇到了同事，两个人就一起出来了。

出来的时候小王的同事想说些什么，但是又有些难为情的表情。

他也不是什么矫情的人，直接就跟他同事说：“你是有什么话要对我说吗？看你这支支吾吾的表情。”

“是这样的刚才上厕所的时候不小心看到了你尿液的颜色，我感觉有些不对劲，建议你最好去医院检查一下。”

小王听到同事说的话之后反应了过来，最近一段时间确实是有点问题，随后他笑了一下，和同事点了点头说一定会去医院的。

很多时候尿液的颜色是能够反映一个人的健康的，所以有一种说法是人能活多久，上厕所就知道了，那么具体而言是怎么回事儿呢？

一、寿命的长短和什么有关

关于寿命的长短一直以来都是热度比较高的话题，从古至今有很多人都在追求长寿，那么寿命的长短会与哪些因素有关呢？

与寿命长短有关的第一个因素肯定是遗传。

就像有很多的家族中长寿的人特别多，这种基因就会遗传给下一代，下一代也会有长寿的命运。

而从基因的角度来说，男性和女性关于寿命这方面也是有差别。

因为男性从出生之后基因当中就带有不好的致病基因，所以如果日常不注意保养的话，寿命可能就短很多。

而且也有研究数据表明，男性的平均寿命就是比女性会短一些。

除了这种先天的因素之外，大部分会影响寿命的都是后天的因素。

比如生活方式，现在有很多人的生活方式都是不健康的，包括抽烟喝酒，抽烟喝酒属于长期的影响。

很多人都说有这两个习惯无异于慢性自杀，也是缩短寿命的行为。

还有一些人特别喜欢熬夜，长时间熬夜也等于慢性自杀。

因为身体的各项功能会在熬夜当中逐渐衰退，人的衰老速度也会加快自然就会影响到寿命。

饮食也与健康有着必然的联系，会影响到寿命。

就像现在很多人都特别喜欢吃外卖，外卖放的调料多，烹饪方式也有一定的问题。

所以就会影响到健康，寿命自然也就会有所缩短。

最后一点就是关于大环境，工业化的进程让我们的空气受到了一定的污染，有空气污染，也有水污染。

我们生活在这样的环境当中，长时间身体的器官肯定是会受到影响的，自然也就会比预期寿命短一些。

还有一些污染就是生活中的，比如房子装修没有散味儿就住进去了，甲醛过多会导致某些疾病的发生。

一些常年在厨房做饭的女性，如果开油烟机错误了，或者是根本不开油烟机的话，大量吸入油烟也会导致疾病，寿命就会有所缩短。

寿命的长短确实是会受到很多因素的影响，尤其是一些后天的因素是人为可控的，但是有很多人都不注意。

还有一种说法是人能活多久上厕所就知道，这又是怎么一回事呢？

二、人能活多久上厕所就知道

之所以说人能活多久看上厕所就知道，是因为可以通过上厕所这一行为，观察到身体是否有一些异常的情况出现。

比如排尿、排便是否正常等。

那么，从上厕所的角度来看寿命长的人,一般会有这些特征呢？

第一个特征是尿量正常。

可能这是很多人都没有注意的一个问题，对于尿量在成年人正常喝水的情况下，每日的尿量在1000-2000毫升之间属于正常。

当排尿太多或者是太少的时候都是存在一定健康隐患的。

常见的就是肾部疾病，一但患上了肾病对健康的威胁很大，也就会影响到寿命。

第二个特征是尿液的味道颜色没有变化。

尿液的颜色、味道也是可以判断身体是否健康的标准。通常健康的身体尿液的味道是不大的，颜色也是呈现出淡黄色。

但是如果是有腥味的并颜色是比较突出的深黄色就要注意了，说明身体出现了问题。

第三个特征是没有便秘或者是腹泻的症状。

便秘和腹泻可以说是困扰着很多人，无论是哪一种情况都会让人觉得影响到了生活质量。

不少人都开玩笑说：“失去了拉屎自由”，其实便秘或者是腹泻都是一种肠胃不好的征兆或者是其他类型的疾病。

而如果你从来没有这个问题，说明还是有很健康的，意味着肠胃很好。

第四个特征是尿液的状态。

可能很对人对于这个不是很了解，不知道尿液能有什么状态。

其实最简单的识别方式是看尿液的状态是否有很多的泡沫，如果是有很多的泡沫，则是说明不健康，有可能是肾脏疾病。

以上就是在上厕所时候我们可以观察到的一些情况，如果在排尿排便上都是正常的，说明身体还是很健康的，已经超过了大多数人。

当然如果想要长寿的话，还是要做好这些事。

三、长寿的秘诀是这些

我们总是说长寿，可是很少有人说要活到多少岁才算是长寿。

在固有的印象中，活到了一百岁就算是长寿了，但是其实从数据和医学的角度看，只要是超过了平均年龄寿命就已经算是长寿了。

我们国家的平均年龄寿命每年都增加，有数据显示，现在人均寿命已经达到了77岁，意味着超过这个年纪就算是长寿了。

其实关于长寿，不仅仅要做到在数字上做到长寿，更应该做的是保证生活质量。不然到了老年是一种“遭罪活着”的状态。

那么日常怎么做才能保证生活质量的长寿呢？

有良好的饮食习惯是必然的，我们的身体有些营养元素是可以自己合成的，但是有一些必须通过饮食的方式摄入。

所以饮食是维持我们身体功能性运转的主要途径，也就影响着我们的健康。

对于想要健康长寿的人来说，在饮食上尽量保持清淡，多样化。

所谓的清淡，其实就是建议大家少吃一些油腻的东西。

比如脂肪含量较高的或者是油炸的东西，应该增加新鲜水果还有绿叶蔬菜的配比。

对于饮食的多样化则是保证有粗粮谷物豆类等食物的摄入。

饮食的多样化才能保证营养元素的多样化，不至于身体出现营养不良的问题。

而除了这方面之外，在饮食上就是要定时定量，规律的进餐，保证不暴饮暴食，也不挑食。

对于饮品上面尽量每日喝足够量的水，避免碳酸饮料或者是酒这类的东西。

酒精对身体的伤害很大，碳酸饮料当中有很多的添加剂也容易造成血糖上的波动，所以能戒掉也就戒掉吧。

想要长寿肯定要保持良好的睡眠质量，有不少人上了年纪之后总说自己睡得不是很好。

当睡眠质量严重下降的时候，就要考虑是不是身体出现了某种疾病，还是尽早去医院进行调整。

因为睡眠与健康息息相关，长期熬夜的人无异于在慢性自杀，所以睡眠足以影响到一个人的寿命。

在生活中建议大家保持良好的睡眠习惯每一天对于成年人来说，睡觉的时长应该在7~9个小时之间。

在睡觉的时候尽量保持有一个好的睡眠环境，可以为自己营造一个良好的环境，比如铺着舒适的床单被罩，穿着舒适的衣服更好入睡。

我平时比较害怕光可以戴上眼罩，这样能够减少中途醒来的次数，也可以睡得更好。

坚持运动也是必不可少的，运动可以让身体的整体素质都有所提升，更加的健康长寿，也就更容易一些。

会发现长期坚持运动的人看上去都年轻不少，而且也很少生病。这是因为整体的身体素质被提升了，抵抗力更强。

不过要注意尽量不要过度运动，当身体有明显的疲惫感时，就是在提醒你已经运动过度了。

会影响到组织和器官，还不如不运动，损伤身体相对也是比较大的。

最后一点就是关于定期检查身体，无论是多大年龄的人，每年都检查身体是非常重要的。

这是了解自己身体情况的重要手段，也是为了保证身体没有任何的问题。

或者说早发现，早治疗，对预防一些癌症类的疾病有着积极的作用。

结语

关于上厕所这件事情，很多人都没有想过，居然能够看出这么多的事情还与寿命有关。

这是因为上厕所这一行为包含很多，尤其是我们可以通过尿液的颜色还有其状态等判断出一个人的身体是否健康。

如果是不健康的状态几乎很容易就分辨出来，自然就会影响到寿命。

而对于排便的次数还有便便的状态是相同的道理，有时候不仅仅是关乎着肠胃，而是关乎着全身的健康。

参考文献：

泌尿外科李冠儒医生 2022-12-13 《寿命长短，排尿便知？真假？医生：若发现这3个异常，应尽早检查》

大家医联医生集团 2024-04-16 《寿命长短，排尿便知？提醒：排尿时若发现这4个变化，尽快去检查》

中医医生谈健康 2024-04-09 《能不能长寿，上厕所就知道？提醒：若没有2个迹象，恭喜长寿有望》