那天,我偷偷买了一盒阴道哑铃……

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那天,我终于鼓起勇气

偷偷下单了一套缩阴球,更准确称呼,其实是“阴道哑铃”。

我得承认,买这么个东西,离不开那句满网络乱飘的“让私处更紧致”的洗脑,以及“不紧致还能幸福吗”的恐吓。

为什么要偷偷的买?

因为它长这样

▲图源:网络,如有侵权请告知删除



故事的起因是这样的……

有一天我忽然在采访中见到了极富活力却受尿失禁困扰的年轻女性们。

其中的一位,向大家描述了她在盛夏里裹着厚厚的成人纸尿布出门的经历。
医生说这是子宫脱垂造成的。
后来我就对“子宫脱垂”有了深深的恐惧感。

与男性对“器大活好”的需求比起来,女性对‘紧致"的要求显得小众又扭捏。

因此当我知道“阴道哑铃”可以帮助恢复的时候却迟迟不敢买。

可是那天我外出的时候,
打了一个喷嚏后忽然感觉下面“漏尿了”。
这瞬间勾起了之前那个采访的画面,于是我立刻下单了。

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这时肯定会有人说:“ 网上说的产后修复6个月内黄金期都是骗人的、骗钱的,等你一年后身体就会自行修复了。”
没错,身体本身会自行缓慢地修复一部分,但很难恢复真正的健康状态。

我们来真正了解下


盆底,一个看不到、摸不着的地方,一个主宰着排尿、排便和性生活的地方,而分娩、衰老、肥胖等等都会让它“受伤”。
随后,漏尿、阴道松弛、盆腔脏器脱垂、性功能障碍......可能就会找上门。

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阴道哑铃又称为凯格尔球、阴道康复器等。
一套阴道哑铃一般由1~5号5个球组成,重量依次增加。

该怎么使用?


我们练习阴道哑铃之前,首先要洗净双手,然后在流动水下冲洗哑铃,清洗哑铃的时候选用洗手液或者沐浴露。
清洗干净之后采用俯卧位或半蹲塞进阴道里面,双腿打开与肩同宽,用阴道的力量开始练习:收缩~放松~收缩~放松;收缩~保持~放松~收缩~保持~放松。
练习的时间为一天两次,一次10分钟。
最后,练习之后一定要清洗哑铃。

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哪种情况不能做?

●有阴道出血

●有急性炎症

●做盆底康复的当天

阴道哑铃是一个很神奇的存在,它既能帮助那些苦苦纠结于无法准确掌握凯格尔运动要领的女性朋友们,拥有新的盆底肌锻炼方式,又能联合电刺激、生物反馈、磁刺激等盆底康复方式有效改善盆底肌功能。

不是没有遭遇痛苦

而是她们的痛苦并不为人所知

希望每位宝妈懂得爱自己

积极做产后康复!

[end]

文章来源陈张

免责声明:本文仅做健康科普,不用于任何商业广告目的,且不提供诊疗建议,也不能代表医院的检查和治疗。如有相关疾病,请及时于正规医院就诊,谨遵医嘱。其中部分图片来自于网络,版权归原作者所有,如侵犯您的权益请及时告知我们,我们将尽快删除。)


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