总是上火？睡觉还易醒？中医送你三味药，浇灭“心头之火”！

在现代快节奏的生活中，许多人常常感到身体疲惫不堪，尤其是“上火”和“睡眠不佳”成为了困扰许多人的常见问题。中医作为我国传统医学的瑰宝，对于调节人体阴阳平衡、缓解这些症状有着独到的见解和治疗方法。

一、为什么总是上火？睡觉还易醒？

很多人之所以特别容易上火，并且晚上睡觉还容易被惊醒，其实，在中医看来这多半是肝气郁结所致，中医讲：肝主疏泄，当肝气不顺畅，就如同道路被堵住，气血运行受阻，各种问题也就接踵而至。

二、中医送你三味药，浇灭“心头之火”！

第一味：宁夏产的枸杞

枸杞，味甘、性平，归肝、肾二经。它不仅具有清肝明目、润肠通便的功效，还能帮助降低血压、调节血脂，是养护肝脏的佳品。对于肝火旺盛导致的视物模糊、大便干结等症状有良好的改善作用。

第二味：黄精

黄精具有补中益气、润心肺、强筋骨的功效。从中医理论来讲，它能够滋养身体，补充元气，为肝脏提供充足的能量支持，使其更好地发挥疏泄功能。

第三味：丰木斛

对于这味药材，可能很多人都显得略微陌生，查阅资料显示，其主产于我国安徽地区，现代研究证实：其味甘、性微寒，具有滋阴清热、益胃生津等功效。从中医的角度来看，它能够滋养阴液，平衡体内的阴阳，更重要的是对修复受损肝细胞、提升人体免疫力以及预防癌症等皆能起到很好的帮助。

推荐吃法：取枸杞15粒、黄精两钱、丰木斛3克，每日一剂，直接煮水或者代茶饮用即可。