当你的人生陷入“鸟笼效应”，如何突围？

职场新人：小美

独自离家到大城市打拼，看到同事背着名牌包包很羡慕，迫切期待自己能尽快融入工作环境，于是将第一个月大部分收入用来买包。

背着新包上班，果然赢来同事关注，大家对包包赞叹不已，可很快有人提出，衣服跟包不是很配，热情帮选衣服，更有人把其搭配的鞋子也选好了。

看着信用卡上的透支金额，小美陷入恐慌。

小美正遭遇人类难以摆脱的心理——“鸟笼效应”。快来了解下吧↓

“鸟笼效应”起源于一个有趣的小故事。

一位心理学家跟一位物理学家打赌，认定对方很快就会养一只鸟。接着，心理学家送了物理学家一个空鸟笼，让他将空鸟笼放在客厅，客人看到空鸟笼都会问：鸟什么时候死了？物理学家不想过多解释，最后迫于压力买了一只小鸟。

“鸟笼效应”能产生一种心理压力，让人主动去买与之相配的东西。

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我们的生活中，能产生“鸟笼效应”的事件很多。

电视节目的安排采取广告和栏目时间段有效组合，通过尽可能留住观众，就如同布置鸟笼，把观众像鸟儿一样关住；

当下流行的各种短视频，也是通过简短、有趣甚至猎奇等方式吸引观众，让观众产生一种自己在“博览群书”的错觉，实际上变成“贪吃的小鸟”，困在其中不能自拔，荒废大量时间，实际获得很少；

直播间的主播们使出浑身解数，让观众在琳琅满目的商品中流连忘返，各种优惠更像巨大的鸟笼，圈住消费者的注意力和购买欲……

“鸟笼”容易圈住意志薄弱和猎奇心强的人，想要突破“鸟笼”、活出自己的人生，首先要确定自己想成为什么样的人、潜能是什么、真正需要什么，哪些事情值得投入大量时间、哪些事情需要有所节制。

其次，理解人性的弱点普遍存在，对自己有悲悯之心，允许自己有时候不那么完美、不那么人人喜欢，耐住寂寞。

最后，让自己成为“鸟笼”的主人，主动“关住”各种诱惑，选取适当的部分来满足自己即可。

图片来源：图虫创意

回到小美的身上，作为职场新人，想要融入工作环境，最重要的是能有效跟他人合作完成工作任务，穿得是否符合同事的喜好，并不那么具有决定性。

与其花费大量金钱在外观上，不如投入内在，提升自身能力来得更有意义。

希望我们都能成为自己的主人，需要保持开放的心态来觉察自己，包括优势、劣势以及各种情绪。

理解自己情绪背后的原因和动力，不被情绪驱动盲目前行，而是驾驭自己的情绪，运用智慧好好生活。

编辑：潘乔雨

资料：沪小康

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