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文|2号探秘人

编辑|2号探秘人

前言

对于女明星来说，颜值和身材是永恒的话题。

无论是出席活动还是走红毯，都卷到了极致。

一字肩，蝴蝶背，水蛇腰……

这些都离不了一个字：瘦。

她们都是如何保持的呢？

张静初

作为实力派演员，张静初的身形样貌也值得一提。

对此，她在直播中分享：吃素。

没错，就是单纯的吃素。

她本人也确实是这么做的。

首先，就是每天坚持喝绿汁。

所谓绿汁，就是用不同的绿色蔬菜榨出的汁水。

而且，这一杯绿汁就是全部的早餐了。

到了中午，也依然是这种汁水。

用一些蔬菜，水果，再兑入一些调味料，再放到榨汁机一顿操作，就得到了一份“丰盛”的午餐。

晚餐终于不是流食了，而是一锅由各种菌子组成的清汤。

无油无盐，清汤寡水。

但张静初吃得非常开心，全程都在说“好吃，好喝，美味”。

评论区却不买账，网友表示：她这是在自我催眠吧？

大家对此也是褒贬不一，更多网友关心：这么吃下去，不会营养不良吗？

尽管一直都在宣传吃素的好处，但是状态骗不了人。

对比刚出道的时候，张静初的头发变得干枯稀疏，脸色蜡黄，气色也十分虚弱。

虽然可以减肥，但是丢了精气神，毫无美感可言，就得不偿失了。

李冰冰

相比于张静初，51岁的李冰冰减肥方法倒是简单——

不碰油盐，低碳水。

就这么坚持了好多年。

别说是发胖，就连水肿都没有。

对此，李冰冰有自己的饮食心得：把绿色蔬菜切碎，再放一些高蛋白，例如虾仁或者鸡蛋白，然后煮熟。

期间，什么佐料都没有。

她认为，这是最健康的饮食。

这也并非是活动前的急救餐，而是坚持每一餐都如此。

不过看着图中的饭，大家很快就发现了不对：不光缺少油脂，还缺少了很重要的主食碳水。

营养专家也很快站出来，指明了其中的不妥——

首先，这样的饮食中，主食严重缺少，就会导致热量过低。

其次，热量缺口过大，身体就会进入“节能模式”，从而会出现一系列问题。

这些问题有：脱发，失眠，便秘，情绪暴躁，抵抗力下降，虚弱无力等等。

这些症状，倒也不能说是生病，但就是一种亚健康状态。

李冰冰本人也不例外。

如果连睡觉都无法保证，那么何谈健康和美貌呢？

何洁

如果说张静初和李冰冰是减肥届的“保守派”，那么何洁一定是“激进派”。

为什么这么说呢？

不知大家是否还有印象，曾经有些丰满的何洁，在刚刚参加《浪姐》的时候，整个人与以往判若两人。

不光体态变好了，五官轮廓清晰了，就连整个人的气场都变得干净有力。

不少人赶忙向何洁取经，她也十分开心得分享给大家：很简单，就是不吃，或少吃，再加上足够的运动量。

然而，这样极端的减肥方式总归不是长久之计。

《浪姐》还没收官的时候，大家看到再次出现的何洁，不由得感到惊讶——她怎么胖回去了？

虽然裙子颜色较深，但依然可以看出腹部突出的小肚子。

邓紫棋

像何洁一样，快速极端减肥，再反弹，身体代谢受损，就很难再减下去了。

这个道理，邓紫棋也深有体会。

在某个节目上，谈起减肥，邓紫棋分享了自己的经历。

“连续十四天，只喝水。”

可是，十四天以后呢？

总不能一直不吃饭吧。

很快，好不容易饿瘦的10斤，在开饭后，又连本带利地胖回去了。

于是，邓紫棋就开始走李冰冰的老路。

吃水煮西蓝花，水煮鸡胸肉，水煮燕麦。

没有油盐任何调味料。

因为饿得难以忍受，她直言：最高记录，一天吃了16个番茄。

最终的结果是，瘦了，但情绪低落，非常压抑。

这样减肥，就是以自我消耗透支为代价。

金晨

当然，这种饮食方式，在娱乐圈中并不少见。

金晨是圈内公认的纸片人，无论生图还是精修，都是薄薄的一片。

在参加《浪姐》时，金晨只是吃了一根香蕉，旁边的沈梦辰一脸惊讶：这个糖分很高的！

言外之意就是，这么不忌口，不怕胖吗？

当然不怕。

聊起减肥，出身舞蹈专业的金晨很有发言权。

还在学生时期，她就会被老师“监视”。

每次住校，老师都会挨个“排查”，看是否带了什么“违禁”食物。

哪怕是不带夹心的素饼干，也会被没收掉。

此外，那时的金晨还会在饭前吃一根冰棍。

等吃完了，也就没胃口吃饭了。

即使到了现在，金晨也是保持一天只吃一顿饭。

甚至，有时候直接就不吃了。

当然，根据正常健康的饮食习惯，这样的方式不建议大家盲目跟风。毕竟减肥是为了漂亮，而漂亮的前提是健康。

杨幂

在一次采访中，有人问杨幂：变老和变胖，你最不能接受哪一个？

杨幂直言：变老是自然规律，是没有办法的事，但变胖就是对自己不负责了。

她也确实是这么做的。

在个人社交平台上杨幂放出了自己的日常饮食，并配文：这么吃会胖吗？

仔细看去，午饭一共不过六七个饺子，晚饭也只是一份清淡沙拉。

最后还要健身锻炼。

这样下来，怎么会胖？

甚至有网友表示：吃完这些再去锻炼，我甚至连上吊的力气都没有。

就连日常进食，杨幂也是慢条斯理，不碰重油重盐的食物。

也难怪生了孩子，已经38岁的杨幂，状态依然十分能打，不论是官方图，还是路人生图拍摄，都十分抢眼。

作为85后红到发紫的大花，杨幂的自律确实值得称赞。

欣赏之余，也请大家保持理性思考。

艺人们的工作就是要面对镜头，所以对外形十分严苛。

即使用了极端的减肥方式，背后也是有营养师跟进，并不是表面看上去那么简单。

不知道大家是否还记得，2022年的一则新闻。

为了减肥，一名19岁的女孩长期不吃碳水，最后入住ICU。

这也引起了无数爱美女生的讨论。

在这背后，是进食性障碍在作祟。

也是畸形减肥观念的蔓延。

结语

当粉丝问起怎么减肥的时候，古力娜扎的回复倒是有些“另类”：减什么肥，健健康康的不好吗？

这也是站在粉丝的角度考虑了。

毕竟，身为公众人物，更多的还是要考虑到大众影响。

对此，你怎么看？

看@2号探秘人

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