阴虚火旺旺，气虚虚，常炖这碗汤

阴虚生内热，阴气越虚，体内的火气越旺，这样的人，睡眠一般都不好，睡眠质量比较差，容易睡不着，惊醒，醒来之后再难以入睡，并且半夜还容易被渴醒，经常口渴不解渴，又容易上火一补就上火。

可以尝试煲这道

【西洋参黄芪炖鸽子汤】！

准备食材：西洋参，黄芪，麦冬，桂圆，枸杞鸽子，生姜2片

做法：除枸杞外的所有食材放进炖盅内，炖1.5小时后放入枸杞。加盐调味即可

汤水浓浓的西洋参味，甘甜好入口。

怕一补就上火的就可以试试下款汤，滋润温补，不上火。