2024年11月15日的今天，上海市教委公布了上海体育中考的最新改革方案征询稿，这是自2019年中考体育方案实施以来的首次改革。

首先看方案本身的细节内容：

(1)第一类项目

男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)

女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)

(2)第二类项目

男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)

女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)

(3)第三类项目

男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)

(4)第四类项目

男生/女生：足球、篮球、排球(三选一)

每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。如选择体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项。如在第一类项目中选择1000米/800米跑，达到一定要求后可得附加分(统一考试满分仍为15分)。

*1000米跑达到3'54"-3'41"的，得附加分0.5分，达到3'40"及以上的，得附加分1分(统一考试总分仍为15分)。

*800米跑达到3'39"-3'26"的，得附加分0.5分，达到3'25"及以上的，得附加分1分(统一考试总分仍为15分)。

具体改革部分如下：

1.第一类项目中的男子1000米/女子800米这个项目的评分标准下降了!

不同分数区间的下降标准如下图所示：

我们从对比表格中可以看到，男生1000米和女生800米这两个项目，各区间分值评分标准都有所放松，下降了2秒-27秒。

男子1000米和女子800米是中考体育中最让人害怕的项目了!对耐力的考验极大!如今终于迎来了评分标准的放松!喜大普奔!

2.长跑设置了附加分

另外值得一提的是，这两个项目不仅评分标准有所降低，对于成绩异常优秀的考生，还另外设了附加分

乍一看这个是好事，天哪!选长跑竟然可以获得+0.5到+1分的好处!但我们首先要搞清楚这件事的底层逻辑，也就是说为什么会有这样的调整。

官方本来的初衷是希望男女生在第一类项目中长跑、游泳、跳绳是均衡选择的。但最后的结果是绝大多数学生选择了游泳和跳绳，选长跑的学生总量远远不如后两者。这显然是上层不愿意看到的结果，再加上游泳、跳绳的考查因为运动本身的特点，单次考查的人数很有限，一旦选这两个运动的考生过多，势必会使其战线拉长!因此，“宏观调控”这只手就来了。怎么干预考生的选择呢?那就是给长跑项目加分。虽然是加分，但不能在原有的分数上加，否则会造成考查的不公平，凭什么长跑就分多，我游泳和跳绳就分少呢?显然这种做法是不合理的。于是乎，就有了给附加分的这个想法。所以，从这一点上来说，这是出自平于衡各考试项目考生数的考量，并不是出自让某些人“捡便宜”的美事。毕竟，天上从来不会掉馅饼，如果真的掉了，也轮不到普通人。根据老师的解读，这项附加分值，应该是加在其他项目里面的。

比如说小明是长跑小健将，1000米跑出了3‘40秒的好成绩。但是球类运动一般，只拿到了2分(满分3分)。

那么长跑类可以附加1分给球类运动，意味着小明同学可以在这两个大项目上都拿到满分(6+3=9分)。可以在一定程度上取长补短，整体改革更加人性化了!

后续的影响

接下来说，我们要不要因为这0.5-1分，去选择800、1000米长跑。我的看法是：

(1)如果你本来游泳、跳绳就能拿满分，长跑只是还行的，或是自以为行的，就不要换了，这是个陷阱!最终的结果很有可能是你看中的是它的附加分，它剥夺的是你的基础分!

(2)如果你本来就是选长跑，并且已是满分选手，那努力冲一把，说不定真能捞到好处。对于这极少数使学生来说，就是中了一个小彩票!是值得庆贺的事情!

这件事现在只是征询稿，什么时候落地还是另一说，要落地高概率也是下一届中考了，这一届能轮上吗?我觉得很悬，即使轮上了，面对这1分的“甜蜜陷阱”，绝大多数同学也应保持冷静、谨慎。