中国三大补肾汤，每周吃一次，一个月把肾补回来！

秋冬季节，有些人会感觉整天没精神，腰膝酸软，老是觉得累，甚至连走会儿路或者站着都觉得累。

而且会表现得特别怕冷，比如冬天，大家穿三件衣服就觉得保暖了，他要穿四五件衣服，而且依然手脚冰凉。

这些表现就不太正常了，有可能是肾虚的表现。

那么我们就可以用食疗的方式来给他做补肾汤。

1、山药枸杞排骨汤

山药能帮咱健脾益胃，让咱消化好，吃嘛嘛香。

枸杞呢，那可是补肝肾的好东西，常吃能让你的眼睛亮晶晶，身体也更有劲儿。

排骨就更厉害啦，满满的蛋白质和钙质，能让你长得高高壮壮的。

做法也不难。把排骨剁成小块，洗干净。然后冷水下锅，放上几片姜和一点料酒，焯一下水，把血沫子啥的都弄出去。

把山药削皮切成小块，枸杞洗干净备用。锅里重新加水，把焯好水的排骨放进去，大火煮开后转小火煮个半小时左右。

这时候排骨差不多有点熟了，再把山药放进去，接着煮个二十来分钟。

等山药煮得差不多了，把枸杞放进去，再煮个几分钟就行啦。

再加点盐调调味，一道美味又营养的山药枸杞排骨汤就做好喽。

这汤里有排骨，所以痛风患者要谨慎饮用，因为排骨中含有一定的嘌呤，可能会引发痛风发作。

而且，这汤也不能过量饮用，不然可能会给肠胃带来负担，尤其是那些消化功能不太好的人。

2、三子固肾汤

它能帮咱补肾气，让身体更棒。这里面有韭菜子、菟丝子和枸杞子。

韭菜子能温补肾阳，菟丝子可以滋补肝肾，枸杞子更是大家都熟悉的养生好东西。

做法也不复杂。先准备好这三样材料，把韭菜子和菟丝子稍微炒一炒，别炒糊了哈。

找个砂锅，把全部食材一起放进去，加上足够的水。大火烧开后，转成小火慢慢炖。

等汤变得浓浓的，就差不多了。

喝的时候可以啥也不放，就喝原味，也可以稍微加点糖调调味。

这汤隔三差五喝一喝，对咱的身体可有好处了，能让咱更有活力，干啥都带劲。

3、大补肾养藏汤

这汤可厉害啦！它能给咱的身体带来好多好处呢。对咱的肾特别好，让咱腰不酸、腿不软，精神头十足。

而且还能在冬天帮咱养藏身体的能量，让咱暖暖和和地过冬。

做法也不难。准备好栗子六个、核桃六个、枸杞一小把、陈皮半个、莲子六颗。先把栗子和核桃剥开，莲子洗干净。

锅里加上适量的水，把这些东西都放进去，再放上那半个陈皮。大火把水烧开，然后转成小火慢慢炖。

炖到啥程度呢？就是栗子和莲子都变得软软糯糯的。

这时候，再把枸杞撒进去。稍微煮一会儿，这大补肾养藏汤就做好了。冬天的时候，隔三差五喝上一碗，对身体可好啦。

你还知道哪些补肾汤呢？