血小板减少如何进行自我调节？

目前抗肿瘤治疗的方式越来越多。手术治疗，放射治疗，化学治疗，免疫治疗，靶向治疗，中医中药治疗等等。在所有的抗肿瘤治疗过程中，都会引起骨髓抑制，比较常见的也是比较棘手的，就是血小板减少。一般来说血小板＜80是不建议进行任何抗肿瘤治疗的。

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那么在这些抗肿瘤治疗的过程之中出现血小板减少，除了打针吃药之外，我们如何进行自我的调节呢？

首先最重要的是要预防感染。血小板减少与感染有着密切的关系。各种细菌、病毒、真菌等在体内的存在和繁殖都有可能引起血小板减少。有些病毒可以侵入骨髓中的巨核细胞，影响血小板的生成。感染可以引起免疫系统的反应，免疫系统分泌的炎症因子可能损害血小板的能力。大肠杆菌引起的泌尿系统感染可以通过结合补体系统的作用，导致血小板的破坏和血小板的寿命缩短。

特别是在脓毒血症中，病原体在多种炎症介质的作用下可以引起炎症反应，导致血小板被大量消耗。

其次就是在饮食方面要做到两高两低一忌口。两高指的是要进食高蛋白的饮食以及高纤维的饮食。两低指的是要进食低脂肪的饮食和低盐饮食。一忌口指的是要忌辛辣、刺激性食物。还有就是要注意，不要进食太硬的食物。

第三就是要有良好的心态。良好的心态是可以提高我们的免疫功能的。不要因为血小板降低了，或者是患了什么肿瘤了老是去担心担忧自己。过多的担心就是诅咒！

最后建议平时要多运动。每天坚持慢跑20-30分钟。慢跑就是很舒服的，跑速度不要太快。多吃蔬菜水果。每天要喝1500~2000毫升水。不要久坐。