腊月用它煮水喝，能将肝脏郁气全疏通！抑郁症好转很简单
冬季自然界阳气潜藏，阴气盛极，人体的阳气也处于内敛状态。此时，人体的气血运行相对缓慢，肝气的疏泄功能容易受到影响。
此疏通肝气可以帮助调和人体的阴阳平衡，有助于缓解情绪压力，避免因肝气郁结导致的情绪问题，如烦躁、抑郁等。
今天跟大家说一个腊月里特别有用的养生小妙招——用乌梅煮水喝。
乌梅味酸，酸味入肝。乌梅的酸味可收敛肝之阴血，补充肝血，使肝体得养，从而有助于恢复肝脏的正常疏泄功能。
解郁安神乌梅饮（疏肝理气，缓解抑郁）
乌梅、甘草。
乌梅洗净，与甘草一同放入锅中，加约 800 毫升水，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右。待稍凉后饮用，可依个人口味加少许冰糖。
门诊真实案例
35岁的张先生，自述近1年来总感觉心里堵得慌，情绪低落，有时还莫名烦躁，甚至失眠，导致工作也提不起劲。
面诊时，他看起来就特别疲惫，脸色黯淡无光，眉头紧锁。我又仔细询问了他的症状，他还伴有胸闷、喘息连连，时不时地打嗝，食欲不好，大便也不畅。
我看他脉象弦细，舌苔薄白。
辨证：肝气郁结。
肝主疏泄，肝气郁结了，整个人的情绪、脾胃功能都会受到影响。
开方：乌梅，玫瑰花，陈皮，佛手，薄荷，甘草，郁金，香附
这个方子看起来简单，但每一味药都有它的妙处。
结果如何？
2周后，复诊时张先生脸色红润了不少，他说自己去情绪比之前好多了，晚上睡觉也踏实。
接着我建议他平时用乌梅和甘草泡水喝，能解郁安神，再续此方服用2个月，三诊时，他整个人状态好了很多，各项不适均消失，脉象和舌苔恢复正常，说明他的肝气已经疏通，气机也顺畅了。
为什么开这个方子？
乌梅能酸敛肝气，又能生津止渴；玫瑰花疏肝解郁，还能调理情绪；陈皮理气健脾，燥湿化痰；佛手疏肝理气，和胃止痛；薄荷清热疏风，提神醒脑。
整个方子的功效就是疏肝解郁、理气和中，既能疏通肝脏的郁气，又能调理脾胃，让整个人的气机顺畅起来。
最后需要提醒下，每个人的症状不同，需要辨证施治，一人一方
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