吃东西老是塞牙 咋个搞起的嘛？

“塞牙”是大家在日常生活中都会经常遇到的问题，很多人在吃了纤维比较丰富的蔬菜、肉类后，食物残渣就会卡在牙齿缝里，很难清理出来，学术上也叫“食物嵌塞”。

“塞牙”看似是一件很平常很简单的小事，但可能会暴露出我们口腔中存在的大问题，若不及时处理，会给我们的口腔健康带来很大的危害。

食物嵌塞的原因？

● 牙齿本身疾病：如龋病、缺损或磨耗等，会让牙齿上出现龋洞以及小坑小槽，食物残渣就容易掉入并卡在洞内，若没有及时清理还会进一步破坏牙体组织。

● 牙龈萎缩：健康的牙龈会盖住牙齿的牙根部分以及两颗相邻牙齿的间隙，但若存在长期存在牙龈炎或牙周炎，牙龈就会发生萎缩，造成牙齿缝隙变大，饭后食物残渣就容易卡入牙缝中。

● 萌出不正的智齿：多数人智齿长得不正，跟邻牙之间会出现一道楔形的沟，容易嵌塞食物残渣。

●牙齿排列不齐：若牙齿存在错位、扭转，就会形成很多“小角落”，食物残渣就容易塞入这些缝隙中。

● 修复体、种植体邻接关系不好：在咀嚼食物过程中，一些食物残渣就会很容易被挤入修复体、种植体相邻的牙缝中，形成食物嵌塞。

食物嵌塞的危害？

● 口腔异味：食物残渣在牙缝里时间长了，会发酵变臭，导致嘴巴里有难闻的气味。

● 龋齿：卡在牙缝里的食物残渣，细菌会把它分解，产生酸性物质。这些酸性物质会慢慢腐蚀牙齿，把牙齿弄出洞来，也就是我们常说的“蛀牙”。

●牙周病：食物卡在牙缝里，细菌就会在那儿“安家落户”，繁殖得越来越多。这些细菌会刺激牙龈，让牙龈红肿、发炎，时间长了，牙龈还可能会出血。

食物嵌塞怎么办？

一旦发现食物塞牙，可别用牙签硬戳，那样不仅容易戳伤牙龈还会使牙缝变大。如果你没有牙龈退缩的问题、牙缝本来就很小，这个时候就可以使用牙线清理，把牙线轻轻塞进牙缝，然后上下拉动，就像给牙齿“扫地”一样，把食物残渣清理干净。

如果已经出现牙龈退缩而导致牙缝变大了，就需要使用牙间隙刷来清理牙齿邻面间隙。

若塞牙很严重，要及时到医院就诊，明确原因，根据情况进行适当的治疗。

如何预防食物嵌塞？

● 日常口腔清洁：正确刷牙很重要，同时还可以使用牙线或牙间隙刷来清理牙齿邻面的残渣及软垢。

●定期口腔检查与治疗：建议6－12个月做一次口腔检查，及时了解口腔健康情况，早发现早治疗牙齿排列不齐、牙周病、牙齿缺失等可能导致食物嵌塞的问题。

● 牙周维护：若存在牙周问题，如牙龈退缩、牙齿松动等，应及时进行牙周治疗，控制炎症，防止牙缝进一步增大。对于严重的牙周病患者，可能需要手术治疗来恢复牙周组织的健康，预防食物嵌塞的发生。

（宋瑶）