人体自带“解郁穴”，没事多揉一揉，疏肝气、养精血，心情自然好
《黄帝内经》中强调：经络不通百病生。一旦经络不通，就好比道路堵塞，气血无法顺畅通行，各种问题便会接踵而至。
其中肝经是气血运行的重要通道，当经络不通时，气血在肝经中瘀滞，肝脏的疏泄功能就会受到影响。这样一来，人就会变得郁闷、烦躁、焦虑，甚至长期情绪低落。
不过，咱们老祖宗早就发现了人体自带的 “解郁妙法”—— 通过刺激特定穴位，来疏通经络，调和气血，缓解情绪。今天就给大家推荐2个 “解郁穴”，没事多揉揉，疏肝气、养精血，心情也跟着好起来了。
一、太冲穴
这太冲穴就在咱们脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷的地方。
平时没事，用大拇指指腹按压太冲穴，稍微用点力，以穴位有酸胀感为宜，左右脚穴位各按 3 - 5 分钟，每天坚持。
常按太冲穴，能把肝气郁滞疏通开，让憋在身体里的那股气顺顺畅畅地排出去。气顺了，心情也就不那么烦闷啦。
二、三阴交穴
三阴交在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。
找这个穴位，用自己的手横着放，四指并拢，小指下边挨着内踝尖，食指上边就是三阴交穴啦。按摩的时候，用拇指指腹揉按，每次 10 - 15 分钟，力度适中。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会之处。肝藏血，脾统血，肾藏精，按揉三阴交穴，能同时调养这三条经络，起到疏肝理气、养血滋阴的作用，让咱们的精血充足，情绪自然也就稳定了。
门诊真实案例
胡先生，31岁，是一名销售人员，平时工作压力非常大，天天加班熬夜。半年前因为职位晋升失败，渐渐地他变得情绪低落，对啥都提不起兴趣，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，有时情绪还特别烦躁，动不动就想发火。
胡先生意识到自己状态不对，就来找我。我看他面色暗沉，舌苔薄黄，脉象弦细，这是典型的肝郁气滞、精血不足
开方：柴胡、郁金、熟地黄、当归、酸枣仁、远志
柴胡、郁金疏肝理气，让肝气舒畅；熟地黄、当归养血滋阴，补充身体的精血；再加上酸枣仁、远志宁心安神，改善睡眠
同时，我还嘱咐他每天按揉太冲穴和三阴交穴。
结果如何？
1周后，胡先生和我说自己心情好了很多，烦躁感没那么重了，睡眠也好了。
接着又调理了2个月，三诊时患者很是高兴，他说现在精神头也足了，情绪也稳定了，工作也顺心了。
随访至今，未复发。
最后需要提醒下，每个人的症状不同，需要辨证施治，一人一方。
请先 后发表评论～