人体自带“解郁穴”,没事多揉一揉,疏肝气、养精血,心情自然好
《黄帝内经》中强调:经络不通百病生。一旦经络不通,就好比道路堵塞,气血无法顺畅通行,各种问题便会接踵而至。
其中肝经是气血运行的重要通道,当经络不通时,气血在肝经中瘀滞,肝脏的疏泄功能就会受到影响。这样一来,人就会变得郁闷、烦躁、焦虑,甚至长期情绪低落。
不过,咱们老祖宗早就发现了人体自带的 “解郁妙法”—— 通过刺激特定穴位,来疏通经络,调和气血,缓解情绪。今天就给大家推荐2个 “解郁穴”,没事多揉揉,疏肝气、养精血,心情也跟着好起来了。
一、太冲穴
这太冲穴就在咱们脚背上,第一、二跖骨结合部之前凹陷的地方。

平时没事,用大拇指指腹按压太冲穴,稍微用点力,以穴位有酸胀感为宜,左右脚穴位各按 3 - 5 分钟,每天坚持。
常按太冲穴,能把肝气郁滞疏通开,让憋在身体里的那股气顺顺畅畅地排出去。气顺了,心情也就不那么烦闷啦。
二、三阴交穴
三阴交在小腿内侧,内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后方。

找这个穴位,用自己的手横着放,四指并拢,小指下边挨着内踝尖,食指上边就是三阴交穴啦。按摩的时候,用拇指指腹揉按,每次 10 - 15 分钟,力度适中。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会之处。肝藏血,脾统血,肾藏精,按揉三阴交穴,能同时调养这三条经络,起到疏肝理气、养血滋阴的作用,让咱们的精血充足,情绪自然也就稳定了。
门诊真实案例
胡先生,31岁,是一名销售人员,平时工作压力非常大,天天加班熬夜。半年前因为职位晋升失败,渐渐地他变得情绪低落,对啥都提不起兴趣,晚上躺在床上,翻来覆去睡不着,有时情绪还特别烦躁,动不动就想发火。
胡先生意识到自己状态不对,就来找我。我看他面色暗沉,舌苔薄黄,脉象弦细,这是典型的肝郁气滞、精血不足

开方:柴胡、郁金、熟地黄、当归、酸枣仁、远志
柴胡、郁金疏肝理气,让肝气舒畅;熟地黄、当归养血滋阴,补充身体的精血;再加上酸枣仁、远志宁心安神,改善睡眠
同时,我还嘱咐他每天按揉太冲穴和三阴交穴。

结果如何?
1周后,胡先生和我说自己心情好了很多,烦躁感没那么重了,睡眠也好了。
接着又调理了2个月,三诊时患者很是高兴,他说现在精神头也足了,情绪也稳定了,工作也顺心了。
随访至今,未复发。
最后需要提醒下,每个人的症状不同,需要辨证施治,一人一方。
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