用它煮一碗“养肺汤”，润肺滋阴不寒凉，肺好了，鼻炎靠边站！

这过完年，天气反而越来越冷，孩子小毛病一个接一个，咳嗽声不断，鼻炎也来凑热闹，鼻子不透气，只能张嘴呼吸。

中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻。燥邪伤肺，肺功能失宣，引发呼吸道和鼻腔的问题。所以，想要解决孩子冬天咳嗽、鼻炎的困扰，关键在于养肺。

一碗养肺汤，润肺滋阴不寒凉

百合归心、肺经，有润肺止咳、养阴益气的作用。另外，百合相比较性质比较平和，不会像寒凉食物损害脾胃。

养肺汤做法

食材准备：百合20克、山药30克、红枣5颗。

百合润肺止咳，缓解肺燥引起咳嗽，还能清心安神，改善由咳嗽、鼻炎不适引起睡眠问题；

山药健脾益胃，能增强孩子脾胃的运化功能，脾胃好了，也有助于肺的滋养；

红枣补中益气、养血安神，让汤的口感更香甜，孩子也更爱喝；

这个食疗方对于两岁以下或者生病感冒，不建议食用，因为食材偏滋润，吃了不但不能改善功效，可能会加重症状。

孩子反复咳嗽，影响睡眠

“咳咳~咳咳~”

看诊的时候，这个孩子咳嗽声不断，时不时伴随着几个喷嚏，看着孩子难受那劲，非常让人心疼。

孩子精神头看着也差，鼻梁两侧都被揉得有点发红。还老是接连不断地打喷嚏，有时候用力擤鼻涕，鼻子里干干的，甚至能看到血丝。

到了晚上睡觉，呼吸声又粗又重，经常因为鼻塞突然憋醒，然后在床上翻来覆去，小脸憋得通红，怎么都难以再次入睡。

吃饭也让人头疼，对饭提不起来兴趣，一顿饭吃不了几口。大便也不正常，干结如羊屎蛋，每次排便都特别费劲，小脸涨得通红，还会疼得直哭。情绪上也变得烦躁不安，稍微不如意就哭闹发脾气。

舌头一伸，舌苔薄黄；脉象细数。仔细辨证后，孩子是肺燥引起咳嗽和鼻炎。

润肺调脾，共助身体健康

根据孩子的情况，治疗先润肺燥，恢复肺功能，同时缓解咳嗽、鼻炎症状，兼顾调理脾胃，脾胃为后天之本，脾胃好利于身体恢复。

于是开方：百合、沙参、麦冬、玉竹、桑叶、玉竹、陈皮、甘草等。

调理一周左右，孩子咳嗽次数明显就减少了，鼻子通气了很多，打喷嚏的次数也少了，晚上睡觉也能踏实一些，不再老是被憋醒。

经过这两个月的调理，孩子的咳嗽和鼻炎都好了，食欲也恢复了，大便也变得正常，现在精神好的很，活泼好动。后续再巩固一下，就不容易再复发了。

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