今日22时10分，呼和浩特正式进入🤩

“柳色早黄浅 水文新绿微”

2月3日22时10分

我们将迎来

二十四节气中的第一个节气

立春

四季轮转，岁月不停

大地回暖，春意初生

今年的立春

正值大年初六

此时的呼和浩特

尽管春寒料峭

却因为过年的喜庆氛围热度飚升

社火表演

激情滑雪

绝美灯会

……

这个春节呼和浩特为市民和游客

准备了丰富多彩的活动

今天

热闹红火的2025年呼和浩特新春文化庙会

在塞上老街区块拉开帷幕

让这个春节

更加多姿多彩、年味十足

在浓浓的年味里

辞旧迎新，迎祥纳福

从春天出发

立春

蕴含着深邃丰厚的民俗文化内涵

↓↓

一候东风解冻

凛冽的北风渐渐式微，东风带着丝丝暖意款款而来，冰封的河流开始解冻，坚冰在水流的冲击下发出清脆的声响，仿佛是春天奏响的第一声乐章，唤醒了大地深处的生机与活力。

二候蛰虫始振

随着阳气的上升，隐匿于地下冬眠的蛰虫们感受到了春的气息，它们微微颤动，蠢蠢欲动，仿佛在积蓄力量，准备冲破黑暗，迎接新的生命旅程。

三候鱼陟负冰

河里的冰层逐渐变薄、融化，鱼儿们欢快地在水中游动，它们的脊背触碰着尚未完全消融的碎冰，如同背负着一片片晶莹的鳞片，这奇妙的景象展现出生命的坚韧与对新生的渴望。

打春，盛行于唐、宋两代，最早来自皇宫，是民俗文化的重要内容。古时农业靠天吃饭，因此旧时人们会在立春前一天用泥土做春牛，立春时用红绿鞭抽打，被称为“打春”。

立春“咬春”，就是用极薄的面皮包裹上新鲜的时令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，细品“咬春”，满口都是春的味道。

最初的迎春活动，主要是国家祀典，后来发展为民间的活动，如贴宜春帖、挂春幡、贴春画、戴春鸡等。

游春即民间庆祝立春的一种活动。各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边，边走边舞，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，游行的队伍十分壮观。

在立春后，应该顺应自然规律，早睡早起，保持良好作息。

立春过后，阳气生发，但气候仍多变，养生需顺应时节，内外兼修。

饮食上，宜减酸增甘，以养脾气。可多食如菠菜、香椿、百合等新鲜蔬菜，以及红枣、山药、蜂蜜等甘味食物，它们能滋补脾胃，为身体提供充足的能量，助力阳气的生发。但要注意饮食适度，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃功能。

起居方面，应早睡早起，保证充足的睡眠，让身体在夜晚得到充分的休息与修复。清晨，可迎着朝阳进行适度的锻炼，如太极拳、八段锦等，舒展筋骨，促进血液循环，但切勿大汗淋漓，以免阳气外泄太过。

精神调养亦不可忽视。春季是养肝的好时节，保持心情舒畅、乐观开朗，可使肝气条达，气血顺畅。不妨多走进大自然，赏春景、听鸟鸣，让身心在春日的怀抱中得到放松与滋养。

乙巳蛇年将有两个立春，民间认为“双春年”是难得的好年景，意味着丰收和好运。真正的好年景掌握在自己手中。开年冲刺“开门红”，还要奋斗“全年红”。蛇年的春天孕育着生机和希望，昭示着蓬勃的发展势头，也积蓄着丰收的力量。

丨来源：青橙融媒

丨校读：魏颖

丨编辑：张婧玉

丨审核：王伊蕾