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近来，甲流如猛虎下山，越来越多的人在不知不觉间就成了它的“盘中餐”。什么？你还没感觉到自己中招？

那可得仔细听听，这种流感比你想的还要厉害。

别看它悄悄地躲在角落里，根本不大声嚷嚷，实际上它的危害可比任何时候都要大。

而且，这次流感的食欲影响，简直堪称“史诗级打击”。

想象一下，你正为了赶一场忙碌的工作，突然没了胃口，就连平时爱吃的零食也提不起兴趣了。

你心里或许会想：“唉呀，真是累到没胃口了！”但是，敢说这不是甲流引起的吗？

不信？看下去。医生提醒，若你有这些症状，很可能就已经被甲流盯上了。

1. 突如其来的食欲减退

要说甲流带来的第一道“伤害”，那绝对是食欲的下降。原本人类食量庞大的胃袋，突然像个小猫一样，啥也不想吃了。

这不是矫情，而是真实发生的事。你可能会觉得，吃不下也没啥大事，毕竟这只是感冒吧？不，恰恰相反！

甲流往往会让食欲受到严重影响，这个症状并非只是“小打小闹”，它是整个生理系统在向你发出警告：该休息了，免得折腾太久就不成了。

食欲的变化其实是甲流在影响人体免疫系统的一部分。

想想看，人的免疫系统其实就像一个超级严谨的保安，没事儿就站岗放哨，但一旦病毒来了，它就会启动“战斗模式”，向全身发出“紧急集合令”。

这个时候，你的消化系统不幸被“通知”休战，胃肠道的工作也被“暂停”。

所以，你就会感到食欲忽然下降。

甚至有些人会完全失去进食的欲望，就算是最喜欢的食物也没办法唤起你的胃口。

这种状况，甚至可能持续几天，让你整个人都感到无力，心情也压抑。

数据显示，甲流的高峰期，约有70%的患者出现了明显的食欲减退现象，而其中30%的患者这种情况持续了长达一周。

没错，这种改变并不是一时的“迷糊”，而是病毒在影响你的身体机能。

2. 不止食欲差，体力也跟着“拖后腿”

不光是吃不下东西，体力也被拉下了水。你知道的，生病的时候谁还会想着去做运动呢？但是有时候，你连走两步的力气都没了。

甲流往往会让你觉得“动都不想动”，这不仅仅是因为不舒服，更是因为体内的病毒在消耗你的能量。

身体的免疫系统虽然在奋力抗争，但它也需要大量的能量，尤其是当病毒入侵时，体内的代谢水平会异常提升，为了与病毒做斗争，你的身体就会像车子开得太快，油量迅速消耗。

而一旦你的体力消耗殆尽，不用说跑步了，连起床可能都需要鼓足劲。

这些能量消耗会让你变得异常疲惫，即使是一些日常的简单活动，比如洗个碗、拿个快递，都能让你喘得像老牛一样。

身体发出的这些信号，是在告诉你：该休息了，别再过度透支身体资源，否则接下来的麻烦会更大。

数据显示，甲流感染者中，90%以上都经历了不同程度的体力下降和虚弱感，个别患者需要卧床休息数日。

你的体力消耗得如此迅速，怪不得突然不想吃东西了。

3. 发热加剧，不是只有烧一阵子那么简单

很多时候，人们只觉得“发烧”是甲流的典型表现，殊不知，这个发热的症状可是藏着猫腻的。

你可能会发现，自己体温越来越高，甚至达到38度以上。有些人的体温就像温水一样，慢慢升高，不断挑战你的耐受极限。

要么发烧时“忽冷忽热”，要么就一直死命“烧”，让你在床上翻来覆去就是不舒服。

这种发热有时候不仅仅只是身体发出的警报，实际上它还会让你整个胃肠道的功能进一步减弱。

发烧是人体在与病毒对抗时的一个正常反应，然而如果持续的发热没有得到有效的缓解。

就可能引发食欲丧失、恶心、呕吐等消化道不适症状，让本来就被“击倒”的胃肠道更加难以承受。

根据统计数据，甲流感染者的高烧期可持续3天以上，而其中有接近40%的患者表示，体温持续的时间和食欲的减退成正比。

这就意味着，如果你发烧超过48小时，胃口的恢复情况就会变得更加艰难。

4. 恶心呕吐，腹泻就像给你“加速”

如果说食欲减退、体力下降是甲流的“前奏”，那么恶心呕吐、腹泻就是真正的“主场剧”。

别以为它只是简单的消化不良，哼！甲流来个“强化版”，让你胃肠道的正常运作完全失去控制。

很多人都想不明白：明明是流感，怎么就开始恶心呕吐，肚子痛，甚至腹泻了呢？

其实，这也是甲流病毒入侵消化系统的后果。病毒影响了胃肠道的正常功能，使得消化系统一时“吃不消”。

更有甚者，部分患者会在感染的初期就开始呕吐，这不仅让他们感到极度不适，甚至有些人由于持续呕吐，体力进一步下降，严重时甚至需要住院治疗。

美国的一项研究表明，甲流感染者中大约有60%的人出现了恶心和呕吐的症状，其中20%的患者还伴随有腹泻。

甲流带来的腹泻症状，真的是让人欲哭无泪。连续的腹泻不仅让你失去食欲，还让你身体脱水严重，健康状况急剧下滑。

此时，大家一定要注意补充水分和电解质，避免“内外交困”！

5. 精神萎靡，连看电视都觉得麻烦

终于进入甲流后期时，你会发现自己连电视都懒得看，想看一集剧都觉得力不从心。

这时你不仅身体没力，连脑袋都变得迟钝。

甲流在影响身体的同时，也在偷偷影响你的神经系统。你可能会感到精神无法集中，工作效率大幅下降，甚至连最简单的家务活也无法完成。

这种疲倦、无力的情绪，通常让你自己都觉得懒得动弹。

根据研究，甲流患者中近50%的人都经历了“精神萎靡”的症状。

很多人会出现情绪波动大、焦虑、不安的情况，甚至不知为何莫名其妙地觉得“生活好像没意思”。

这种情况如果没有及时得到疏导和休息，可能会影响到你未来几周的正常生活。

甲流的这些症状是否可以通过平时的饮食调节来缓解？

实际上，甲流引起的食欲减退并非“短期现象”，它是一个系统性的问题。

如果能通过正确的饮食和休息来加强免疫系统的修复，食欲可能会逐步恢复。

保持良好的饮食习惯，摄入充足的水分和营养，甚至通过喝一些温和的汤类、补充适量的维生素C和D，可能有助于减缓症状。

可是，这一切还是需要结合身体的具体反应，不能一味强求进食，最重要的还是保持休息，让免疫系统有足够的时间与病毒斗争。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

李翠.老年甲型流感患者的临床特征及实验室检查指标,中华老年多器官疾病杂志,2020-04-28