你的人生被谁操控？90%的焦虑都来自搞错了这三件事

✨“你是否经常因为同事的一句话整夜失眠？或者因为天气打乱计划而暴躁一整天？心理学家拜伦·凯蒂一针见血：百分之九十九的痛苦，都源于插手了不该管的事。”

[爆竹]你的战场：自己的事

“你的情绪开关，凭什么交给别人？”[拿捏]

别人是否喜欢你、如何评价你，是他们的课题；而你是否因此内耗，是你的选择。

你唯一能控制的：你的反应、你的行动、你如何解读世界。 你要知道:你才是自己人生的导演，千万别把剧本交给路人甲。

别人的剧本：你无权干涉

放下“拯救者情结”，没人需要你当上帝。

伴侣为什么不改缺点？朋友为何不认可你的观点？——抱歉，那是他们的事。[彩虹]

越想改变他人，越会陷入权力斗争。真正的尊重，是允许别人做自己，哪怕你不认同。[彩虹]

反问扎心：“你连自己都管不好，凭什么觉得能管别人？”[彩虹]

自然法则：放手才是智慧

“和老天较劲的人，输的永远是你。”

基因、生死、天气、意外……这些属于宇宙的秩序。与其抱怨“为什么是我”，不如问“我能创造什么”。

偷偷告诉你们一个案例：雨天堵车时，有人骂街，有人听播客学外语——痛苦和成长之间，只隔着一句‘我接受’。

以后的真相：“你能决定的，只有自己如何在风暴中跳舞。”[彩虹][送自己一朵花]

作者说:“你最容易为哪种‘别人的事’焦虑？是父母的期待、伴侣的态度，还是同事的闲话？在评论区告诉我，一起拆解情绪地雷！”[来看我][来看我][来看我]