这5样补脑“黄金食物”，中老年人隔天吃1次，补脑益智，延缓衰老

1⃣花生：老醋花生

2⃣鸡蛋：豆腐肉沫抱蛋

3⃣鱼肉：姜葱焗鱼腩

4⃣虾仁：西芹腰果炒虾仁

5⃣南瓜：南瓜蒸鸡腿肉