肺，呼吸的重要中转站，感受自然的气息！

肺是气机的重要中转站，与气机关系密切。诸气者皆属于肺，它是体内外气体交换场所，一呼一吸间结合自然之气与水谷精气产生宗气。

肺主气，既能主宰统筹气机运行，通过宣发将水谷精气散布全身，发散卫气，保证皮肤和毛发健康。肺气不足则影响脏器功能，降低身体抵抗力。肺还具有肃降功能，可清洁自身和呼吸道异物，布散精气。若此功能受损，易导致气机堵塞，引发咳嗽等症状，还可能导致血虚、乏力等。

肺为娇脏，易受外邪侵袭，秋季尤需注意养肺。养护肺脏要干湿冷热相宜，注意保暖，少吃生冷、辛辣、油炸食物，多吃酸味果蔬和滋阴的白色食物，如梨、白萝卜等。每天多喝水，适当运动可提高肺活量，但要避免过度。此外，每晚睡前通过拍打胸部，叩击背部肺俞穴，也有助于肺气运行。