每个人人生过程中总会经历过恋爱，失恋。这种痛苦是痛彻心扉的，希望下面楼主的亲身经历能对大家有一点点的帮助，尽快恢复起来。此帖适合给那些下定决心要走出失恋阴影的姐妹们。
认清事实
只要是对方说得分手，不管当时他说得什么理由，都是借口，根本原因就是不爱了。请大家牢记，现在不是什么旧社会了，有那么多无奈，现实原因可以大家奋斗，家庭原因可以争取，异地也可以变成同城，只有想不想，没有能不能。
楼主之前也一直以为他是因为家里的事，无可奈何，现在发现了真相之后，只能呵呵了。
发泄情绪
楼主连续哭了四天，真的没间断过，上班的时候也是默默的流眼泪，根本没心思做任何事。楼主一个人在外工作，旁边说话得人也没有，只有不停得哭，然后骚扰各种朋友，一遍一遍讲自己得事，听他们骂，听他们安慰，就这样度过了第一周。这是一个慢慢接受得过程，接受已经分开得事实，难过是必然的。每天醒来得失落感也很强烈。这里没有什么解决办法，悲伤都是自己的感觉，唯有自己想通了才会好。处在这个阶段的亲，请牢记下面几点：
*难过是暂时得，养了宠物死了还会难受呢，更何况一个自己喜欢的人不会再出现了。不过不要紧，他不要你了，你也不要他，就当他死了，在心里竖个碑。时间会治好你的，相信自己，相信时间。
*不要再去想关于他为什么分手，为什么当初怎么怎么样，过去的事情已经过去了，多想没有任何意义。
*请不要再抱有幻想了，现实没有那么多无奈的东西，现实就是他不想在一起了，再多的理由和借口也只是在说他不想在一起了，觉得没意思了，不开心了。只是有的男人勇于承认，大部分男人会找借口，给你一种无可奈何的假象。
*这一点最重要，牢记他不爱你了，默念三声他不爱你了，他不爱你了，他不爱你了！
断联
顾名思义，断绝一切联系。
初期断联很必要！
*不要更新自己得朋友圈，微博，qq，他能看到的任何平台了，尤其是发蛋疼得玛丽苏文，对方看见了，只会想这妞还没放下我，我真是太牛逼了。就算难过死，也憋在肚子里烂掉。内心强大到已经完全放下的妞们，当然要把美照什么的都po出去，记录自己的生活多姿多彩啊~
*如果没有互删qq，微信这些，请把他从以前得分组拉回人最多得其他组，几百年不会点开得，备注改回名字就好。平时没事千万别手贱点开看，看到他开开心心，你是不是难过？看到他忧郁，你是不是也难过？所以眼不见为净！其实最彻底得是删完，但是很多jms还抱着一线希望，我理解这种心态，一开始我也不肯删，所以可以暂时保留，但是到最后你会发现删不删也无所谓了。千万不要删了再加，这样只会显得你是没原则又low得一个人。所以忍得住删了不会加得就果断删吧！
*断联表面意思是断了联系，那你表面上要做得也正是断了联系，包括任何网络平台得。人间蒸发一段时间是最好得。这个时候你会有很多一个人得时间，楼主等下会说说这个时候可以干什么。很多人断联是想他认识到自己得错，错过了多么优秀得自己。其实这种希望寄托在别人身上，而且是一个对你没啥好感得人身上，实现得几率有多高，不言而喻了。所以请大家想想清楚，断联不是为了他回来，断联是为了自己，为了自己彻底放下。
转移注意力，断联期间可以做的事情
楼主其实本身一个人也可以玩得很好，自从恋爱后，忽视了家人，朋友，爱好。现在正好有时间可以弥补以前丢掉得东西。
1.倾诉
楼主失恋第三天回得家，把所有得事情和爸妈说了，因为原本以为会结婚得，虽然没有正式见过家长，我爸妈也知道他。当我妈抱着我哭，能体会那种心情吗？最爱你得人才会和你感同身受，为了一个渣男，连父母都一起伤害了，真的没有理由不坚强！为了爸妈，为了自己，不要堕落。
我相信每个人都会有三五知己，我找了五六个朋友，说了一遍又一遍，这个时候其实朋友怎么说，你也听不进去，但是你说出去了，心情会好很多。这个时候朋友们就算很久不联系，也会为你担心，而你需要的，正是被爱得感觉。我相信在这个组里得都是好孩子，大家要相信自己都是被人爱着得，不管是父母朋友或者家里养得宠物，他们都爱着你。这么多人爱你，又何必贪恋一个已经离开的人。
倾诉很重要，实在没有地方讲，可以私信留言，楼主会仔细看得阿。
2.找回自己
很多人在恋爱里，都会太依赖对方，迷失自己。所以我们要做的就是找回自己。
我在这个期间做的事情就是
*每天坚持自己做饭，之前总是外面吃的，自己摸索着做饭以后虽然手艺还不怎么样，但是有一种成就感，还能省钱，吃的更健康。
*每天做面膜，护肤。现在都是视觉时代，好皮肤好气色才能吸引更好得男人！所以停止哭泣！洗把脸，好好做个面膜。当更漂亮的女人。
*每天坚持喝水。楼主因为平时工作繁忙，很少喝水，甚至一天都不喝，现在坚持喝。水是好东西，清洁肾脏，女人都是水做得，不是没道理得哦。目前我会泡柠檬片，有美白得作用，就是比较苦哈。希望越喝越白。
*看自己喜欢的美剧，最近行尸走肉又更新了，很精彩，我还喜欢running man，每个星期必追阿
*和朋友逛街，电影，购物。
*运动减肥！
*其实说到底就是做一切自己想做的事情，或者以前不怎么做的，以前很少给爸妈打电话，现在一个星期至少通两次电话，周末回家陪老妈看电视散步，多爱父母没有错的。
做完上面的，是不是感觉很充实，时间不够用了，那自然也不会有闲暇去想太多了。
3.把注意力放回自己身上，爱自己。
是不是很久没有好好给自己美美的化个妆了，研究什么发型好看，什么衣服好搭了？赶紧把注意力放回自己身上吧，体重多少了？腰围多少了？皮肤最近是不是很差？有没有特别想看的电影，想吃的东西？想买的书？有条件的，是不是想养的小宠物？很多很多这样的问题，你都找到答案了吗？
我知道一开始大家都会没心思去想这些，都伤心难过的要死了，哪还有心情呢。那你想你伤心是一天，开心也是一天，没有任何人会因为你伤心回来的。人都会向往美好的事物，越是身上正能量多，越能吸引到更好的人的。所以请大家都开心起来，把关注点放在自己或者身边的人身上。
总结语，希望每个人都能往前看，早点走出阴影，找到自己的另一半。做自己的superman, 大家都要幸福哦~
