小编采访了大鱼的咨询师们，看看他们是如何恢复自己，进行自我照料的。
1、保证咨询工作和生活的界限
· 一周无论安排多少个案量，至少保证一天的完整休息时间，和家人、朋友在一起，或者独处，做完全和心理咨询无关的事情
· 平时每次做完个案，整理完个案记录，就把和这个来访相关的内容都封存起来，直到下一次咨询，如果仍然会想到这个个案，有一些没有处理完的思绪和感受，那么意味着需要督导或者进一步的揣摩、个人体验。
2、充足的睡眠和休息
每一小节的咨询中需要咨询师保持高度的注意力集中和投入，所以睡眠一定是要保证的。有许多咨询安排在晚上，咨询师通常会在中下午的时间段安排一次饱满的午觉～。～
3、运动
咨询还要靠体力，好多咨询师都有运动的习惯，瑜伽、舞蹈、跑步、撸铁等等。
4、吃和下厨
小编在采访各位咨询师时发现好多人都是吃货，大鱼的咨询师和助理们不定期会聚餐，吃火锅，有些还爱自己买菜下厨，沉浸在美食和的世界里也是一种恢复哦。
5、兴趣爱好
乐器、画画、舞蹈、潜水......
6、和动物、植物、大自然的相处
遛狗，被狗遛，撸猫，养花花草草，坐在湖边发呆，听说“抱树”也是一种让内心宁静下来的方式
