全民健身运动为何这么火？

谢谢相邀。人民生活从“吃饱穿暖”到“讲吃讲穿”是一个质的飞跃，要想长期的享受这种好生活，起码得有一副好体格吧。年轻人健身是为了“美”，增强自信心。老年人健身就是想多活几年，多享几年福，也是为了不想给儿女们添累赘。

从大的层面来说，强国必先强民，囯家大力提倡、发展全民健身运动。现在不要说城市，就是农村也有专用场地，按装了健身器材。

现在健身因人而易，因地制宜，除进健身房外，户外运动是普通百姓的必选方式，广场舞、扭秧歌、大极拳、快走慢跑、羽毛球、抖空竹等等，太多了，即丰富了生活，又锻炼了身体。

多谢邀请：

首先回答第一个问题，全民健身运动为什么会这么火？

一、最根本的原因是人们的生活水平提高了，以前的“吃饱穿暖”已经不能满足我们的需求了。这一点马斯洛需求理论可以完美解释。

在十几年甚至几十年前，全国人民的经济水平还比较落后，能保持吃饱穿暖就已经很不错了，根本就没有更多的时间和经历去想其他的事情。也就是上图所显示的第一需求——生理需求

而在当代，在党的领导下的现在中国，经济水平大幅度提高，吃穿都不愁了。生理需求得以满足，人们就会有更多的需求需要满足。比如说安全需求、社会需求、尊重需要、甚至自我实现。而运动给人们带来的好处在这4点需求里面都可以找到影子。

二、国家政策。

2016年6月15日国家发表了国务院关于印发全民健身计划的通知。旨在鼓励全民健身运动。国家一推动，全国民众就会有很大积极响应。另外，因为政策的扶持，很多关于健身方面的创业公司也大量出现，侧面上也推动了全民健身热潮。

三、国家三大产业的转变。

第一产业：包括农业、林业、牧业和渔业；

第二产业：包括制造业、采掘业、建筑业和公共工程、上下水道、煤气、卫生部门；

第三产业：包括商业、金融、保险、不动产业、运输、通讯业、服务业及其他非物质生产部门。

随着社会经济和科学进步，国民经济各部门的产值和就业人员的比例不断发生变化。第一、第二产业的比重逐渐下降，第三产业的比重逐渐上升，发达国家甚至三产业比第一、第二产业的总和还要多。这样就导致就业人员的工作性质和内容发生变化即体力劳动向脑力劳动转变，而且随着国家机械化进程的加快，很多需要体力完成的工作完全可以用机械来替代，从而导致很多人身体得不到锻炼而产生更多的运动和健身需求。

四、娱乐产业以及其他原因导致大众更加倾向美的东西更加重视健身。

第二大问题，健身运动的种类。

一、根据运动作用不同。可分为无氧运动、有氧运动、无氧有氧结合。

有氧运动：顾名思义，就是在氧气充足的状态下进行的体育运动，任何持续时间较长，韵律性较强，心率维持在最大心率的60%~80%下的运动都可以称为有氧运动。

无氧运动：无氧运动顾名思义就是在“缺氧”状态下剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的运动，所以很难持续较长时间，而且疲劳消除的时间也较慢。

有氧和无氧结合的运动：为什么要这样说，就是这类运动里面有氧和无氧的部分可能比较均衡，不太好界定是有氧还是无氧，于是我把它归纳到了有氧无氧结合的运动。

了解无氧和有氧运动，我们必须要知道一些关于这些运动的基本原理，以及他们对于塑造我们身体的作用：

下面我列举一些典型训练目的的人应该怎么样选择运动类型的比例:

二、根据是否有器械参与。可分为各种徒手练习以及各种借助器械的练习

1.各种徒手练习。如各种徒手健美操、韵律操、形体操、慢跑以及各种自抗力动作。

2.借助运动器械的各种练习。如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材，借助这些器械进行的练习。

三、从性质上分。大众健身运动和竞技健身运动。

1.大众健身健美

大众健身健美运动是健身健美运动的主流，大多数参加这项运动的人是为了提高健康水平、美化体型、愉悦心情。比如体质比较差的想要得到增强，过于肥胖的想要减脂瘦身，太过瘦弱的想要强壮体魄，有体形缺陷缺陷的想要矫正以及缓解工作压力，扩大人际交往，甚至伤病后的康复的等。这些目标都可以通过大众健身健美锻炼得到实现。

2.竞技健身健美

经过一段时间的健身健美锻炼，很多人的体质发生了明显的良性变化，身体更强健，体形更漂亮，性格更健康。为了展示自己健美的性格，评论健美的程度，一部分人在经过一段有规律、有计划的大众健身健美运动相比，在训练目的上更倾向于竞赛。所以，训练强度更大，更专业，更具系统性。

竞技健身健美运动的竞赛项目包括健身小姐、健身先生、男、女健美等比赛。其中健身小姐和先生比赛是按身高分组，男、女健美比赛是按体重分级别进行比赛。另外，按年龄分还有青年组和元老组的健美比赛。健身比赛主要比形体和体能特长表演，而健美比赛则侧重肌肉发达程度、清晰度和形态及身体比例的均匀称度等。

以上就是就是关于两个问题的回答，希望对你有用。喜欢的朋友欢迎收藏、转发和关注，我会定期抽奖！

要说为什么这么火?根据本人长时间的学习观察和体会应具备以下几点：

1.国家政策的扶持：虽着人们对物质文化生活的不断提高，对体育健身运动的需求越来越高涨，对此，国家专门下达了政策文件：

《国务院关于印发全民健身计划(2016一2020年)的通知》国发(2016)37号

这充分体现了，国家对促进全民健身运动的高度重视!

2.思想的转变：就普通百姓来讲，原来的生活是看到某人吃的那小腹凸凸的，看着都眼馋羡慕，而现在虽着生活条件的大幅度提高，都很怕担心这种现象的出现，因为身体太胖就会引发各种疾病的发生，所以，加强体育锻炼，投入健身运动的人，就会越来越多，对于国家来讲，强身才能强国 ! 对于家庭来说，健康才是家庭幸福的根源!

3.其实加入全民健身运动，要根据自已的喜好和身体状况，选择好适应于自已的项目。我所知道常用的项目有：跑步、快走、单双杠、篮球、排球、足球、踢毽子、使用体育健身器材、当然，最火的当属 广场舞 了。

愿全民健身运动，永远给你我带来生活的快乐和健康!

以上只是本人拙见，不足之处，还望各位参入赐教!

首先感谢邀请，全民健身运动的提起最早要追溯到1949年中华人民共和国成立之后，大众体育运动受到了政府高度重视并全面开展起来。而在1995年国务院颁布了《全民健身计划纲要》之后，群众体育和全民健身运动得以沿着健康的轨迹发展。此后，为了纪念2008年北京成功举办奥运会，从2009年起，每年的8月8日都被定为全民健身日。

而随着现代生活水平提高的同时，日益繁重的工作与生活压力也在透支着人们的身体，越来越多的上班族也开始注重锻炼身体了。

而近年来最火的健身运动毫无疑问就是瑜伽了，热度席卷全球，并且尤其深得上班族的喜爱。作为可以修身养性，讲求身心灵合一的健身运动，瑜伽也可以瘦身塑型，提升练习者的气质，这也是全民健身运动所带来的效应，所以，也就不难看出全民健身运动为什么这么火了。

全面健身之所以这么火是因为现在人们的物质水平提高了，需要精神健康，享受精神文明的时代来临了！健身的方法有一下几种！

一 广场舞 广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏，多为徒手健身，也有一小部分手持轻器械。广场舞的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。二 太极 太极拳以柔健身 是很多中老年男性的健身方式！

三 晨跑

四 骑行