男子熬夜看世界杯猝死，长期熬夜有哪些危害？

男子熬夜看世界杯猝死，长期熬夜有哪些危害？先说说长期熬夜对身体的危害，然后再来说说关于猝死的问题！长期熬夜与猝死有关，但是长期熬夜并不是唯一的因素，单纯的熬夜可能会出现很多慢性病的问题，不过如果没有一些基础性的因素，不致于引发猝死。

熬夜有哪些伤害呢？长期熬夜的人会出现失眠／睡眠质量差／免疫力下降／记忆力减退／注意力不集中／便秘／肤色暗沉／肥胖／口臭等等问题，甚至还会有发出很多心脑血管疾病。尤其短期的偶尔熬夜还能很快被调整过来，但是长期的熬夜有可能会发生不可逆的伤害，如高血压这种慢性疾病。

那么在说说猝死的问题？猝死的因素不仅仅只是一个，是集中因素一起经过发展到一个节点导致的。比如熬夜本身就会增加身体的疲劳，而如果晚上熬夜，白天还要拼命工作的不到休息，并且饮食又不健康，这种极限的疲劳，就会有诱发猝死。现在越来越多的人处在亚健康的状态中，而亚健康也是猝死的一个因素，疲劳在其中占了很重要的因素。所以，对于熬夜的人，即便是世界杯，建议不要连续熬夜，最好挑自己喜欢的球赛，适当的熬夜，并且在第二天要充足摄入均衡的膳食蔬菜／鱼／肉／蛋／蔬菜／水果／坚果／牛奶等等，及时为身体补充营养素，如果一定要上班，上午建议加餐，中午吃饭之前休息40分钟，再去吃饭，吃饭后适当活动一下，这样可以尽可能减少身体的伤害。另外白天还要充足补充水分。最后还要建议，不要连续熬夜，如果熬夜一定要安排一切能安排的时间来休息，避免疲劳过度，诱发猝死。

你好，熬夜对身体的危害很大的，年轻人认为自己年轻熬夜一点事没有，实际上是这样吗？现在的人多少都有在熬夜，我们看一下熬夜的危害。

一、经常熬夜会导致精神衰弱，晚上入睡困难容易醒，晚上睡不好觉，白天没有精神。

二、经常熬夜会导致肥胖。有些人熬夜会吃泡面，快餐等宵夜，长期这样吃很容易导致肥胖，肥胖又会引起一系列的健康问题。

三、熬夜会发生交通事故，这是对于司机来说，如熬夜，会导致疲劳驾驶，不能很好的打起精神来，集中注意力，很容易发生交通事故。

四、熬夜会影响消化系统，长期熬夜会导致免疫力底下，回引起各种身体的不适或疾病。

五、经常熬夜会导致用眼过度，长期会使视力下降，有患白内障的风险。

六、长期熬夜会扰乱皮肤的正常代谢，产生皮肤问题，如长痘痘，痤疮等。

七、长期熬夜还会诱发心血管方面的疾病。

八、经常熬夜的人，会看起来没有精神，会比实际的年纪看起来老。 等等……

熬夜对身体健康的危害很大，希望大家能重视起来，好的身体是做一切事情的本钱，是根本，一定要善待自己的身体。

长期熬夜一是心脑血管方面的疾病，比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病。二是胃肠道疾病，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病；三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。如果非要熬夜看球，可以适当调整一下作息。“比如晚上10点要看球的，可以将午休时间推迟到下午三四点，确保自己晚上有精力看球。”一定不要带病熬夜看球赛，比如感冒的时候，有可能引起心肌炎或者心律失常，因此不要带病硬撑着观赛。有基础病的如糖尿病、高血压等患者，一定要记得按时服药，“最好戒烟，尼古丁会引起血管收缩，对心脏和肺都不好。”