武汉一位42岁左右的女士，练瑜伽，结果竟然断了腿。
据人民网新闻报道“这位42岁的丁女士，体型偏胖，想趁着天热减肥，恰巧家附近新开了一家健身房，于是办卡。7月30日，她晚饭后去上瑜伽课，在做瑜伽体位鸽子式时，因动作不到位，教练上前帮她压腿，只听一声脆响，她右侧大腿一阵剧痛，整个人无法动弹。事后经医院诊断大腿骨折。”
她到底练什么瑜伽动作的时候断的腿？
新闻报道中，她是在瑜伽课上，跟着教员尝试“鸽子体式”瑜伽，就是像下图这种体式。
这个鸽子式体式，需要练习者有良好的柔韧性，尤其是大腿前侧肌肉的柔韧性一定要好。可不是所有人都能做到的。
事件中的丁女士练瑜伽鸽子式，做不到位，这很正常，因为新闻中提到她本人挺胖。胖人柔韧性不好，算是个通病。毕竟灵活的胖子只是少数。
遇到这种情况，正确的做法是：按照个体所能，能做到哪儿就算哪儿。结果，丁女士的瑜伽教练不信邪，要帮丁女士拉拉筋：结果愣是把人腿给压断了，铸成重大事故。
什么教训？
这事儿至少说明两点：
一方面说明，丁女士本人对瑜伽运动的“能与不能”缺乏科学认识。
首先，她想减肥就不该练瑜伽。因为，大量运动科学的研究和实例表明，瑜伽丝毫没有减肥效果。
您看上面这位，瑜伽练得这么NB，不还是肥吗！
再者，就算她为了改善关节活动性练瑜伽，也不应该追求复刻教练的体式动作。而应该根据自己的柔韧性，适可而止。否则，压断腿、拉断筋或者拉伤肌肉，总有一样找上门儿。
另一方面，当事教练没有做到因材施教，明显是技能不合格/经验不到位。经查，健身房雇佣的瑜伽教练确实是个棒槌——“该瑜伽教练也是零基础“半路出家”，仅培训2个月就直接上岗了”。
这事儿，健身房和当事教练，赔偿是逃不掉的。可是，丁女士这遭罪是没辙了。
希望这个教训，能提醒更多瑜伽练习者，追求体式要适可而止，不可胡来。
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