中老年人睡姿有诀窍，怎样睡才有益于健康？

建议多仰卧，且是利用昂首床垫来进行。

当然，特别时期不要这样。你可以了解一下昂首床垫，如下，一次三个小时左右，然后放上枕头正常平躺睡觉，这可以慢慢矫正长年来的脊柱前倾。请参考：