周迅回应衰老引起女人共鸣，女人，该如何预防衰老？

连明星都无法控制的衰老，我们普通人更是无法抗拒。人活精气神，年龄只是一个数字，代表不了什么，自己不设限，每人会给你定位。适当的体育运动，乐观阳光的心态，合理的保健 就会呈现一个年轻向上的面貌！

意识到自己需要在意外表问题，说明你很热爱生活，很有生活情趣哦。我今年37岁，皮肤也开始松弛，自己也注意到了。和你分享一下经验，我开始运动了，请了私教，一周运动两次。其他的时间，靠上下班坐路锻炼，一天五公里以上，一周休息两天。其次，皮肤不好，一要依靠按摩，二要依靠睡眠。如果非常着急要改善肤质，医美也是很好的选择哦。和你推荐台湾的医美，我人在南京，南京做同样的医美项目2万的，台湾只要3千。你可以关注一下，医美可以提拉皮肤，两年一次就好，也非常有效。重点是顺便还可以去玩一下呢！

首先必须明确，衰老是人类生长发展的必然过程，个人觉得预防衰老可能是个伪命题。我们要做的应当是坦然接受衰老现象，以积极阳光的心态，去面对生活中的每一天。所以首先要做的是学会接受。其次，是要学会热爱生活、热爱家人、热爱自己。要懂得享受生活，多多发挥生活中的美好和可爱，始终保持一颗开朗快乐的心，不要为了物质而累，学会放松，学会开心。再者，是要做一些必要的保养。不一定要多好的护肤品，但必要的保养还是必须的，比如精华液，同时加强锻炼也很重要！总之，首先是心态，辅助以保养品和积极运动，人一定会看着年轻很多。

笑看人生百态，心态是最重要的，开心快乐比什么都好