该如何面对悲伤？

1.大哭一场

2.运动

3.多微笑

4.听音乐

5.洗个热水澡

把悲伤发泄出去！给自己一个目标允许自己悲伤一周或者一个月！别太久！因为有时候人活着不是为了自己！还有许多关心你的人！早点调整状态！生活毕竟还得继续！ 今年六月份我父亲因为癌症走了！我让自己只悲伤一个月！不是我不伤心！只是我还有老婆儿子需要养！还有母亲需要我照顾！不瞒你说我现在想到我们父亲都泪流满面！包括给你打字的时候。但是我会在十分钟内调整好自己的状态！因为我需要有一个好的状态去面对顾客！亲人！朋友！所以不知道你为啥悲伤！但是我觉得没有比痛失亲人更痛苦的了！我可以挺过来你也可以！