站桩时脚尖需要微微内扣吗，正确姿势是怎样的？

有时候，两脚是需要一点内扣的。

如果想体认两胯以及大腿外侧肌肉向里的裹劲，这就需要两脚有一点内扣；但这需要站桩有一定基础才能这么做。

刚开始入手，两脚尖还是应该正向前方，这样有利于下肢的放松，单纯养生的话，脚的摆放并不那么严格。

上来就找坐劲、裹劲，不利于下肢的放松。

等有了一定基础后，比方说一小时两腿没有疲劳感，觉得腿很放松，这时就可以找一找腿的拧裹劲，把两脚稍微内扣一点，加大一点身体的坐劲，这样功力提高的也更快一点。

站桩练功是有层次的，不能越着级来，应该先找松，后找拧裹，先脚尖冲正前方，后面再稍微内扣。

谢邀。站桩时脚尖需要微微内扣吗？正确势姿是怎样的？

站桩时双脚尖微微内扣，双脚趾微微十趾抓地，双脚掌心微内涵是中华传统武术，内外二家拳法必练的功法。它也是内外二家拳法每日必修的功课。

双脚尖的内扣练的是下肢双腿功力的稳定性，三个等腰三角形的站姿，它是锻练双腿劲力的静平衡向动平衡转换的能量提供源发地。双踝，双膝，双髋关节的三角形的静立站姿，极大的放松了三大关节，最大的好处是为开胯圆裆做足了功课，最大限度的解决了内外二家拳法追求的极致目标（气沉丹田）。只有双脚尖的内扣做到位，才能把逆腹式呼吸法中的下沉呼气法，只接把呼气送达到丹田部位。它就是双脚尖的内扣成就了圆裆，让丹田部位充分的放松，柔软下来，为（气沉丹田）做好了紧的准备，一松十紧是传武劲力能量的重在表现，所有传统武术的最高功夫的境界，就是要能做到（气沉丹田），它是传武的能量劲力聚集的核反应 堆，它也是伺服习武人四肢未梢的根服务器。正确得法地把双脚微微内扣融入站桩中，它是传统武术武练站桩功的一种修练大法。历来的名师大伽的功夫成就，拳法的精练，技击的能

量，都是通过正确得法的充分利用，站桩时的双脚尖微微内扣的功夫修练,毅力，悟性，刻苦和时间的累加成就了他们传世的盛誉。这就是站桩功法武练时的双脚尖微微内扣带来的站桩功法的传奇。它也是站桩功法在传统武术站桩中，武练时需要用双脚尖微微内扣的正确运用方法。中华传统武术内外二家的名师大咖，在刻苦锻练站桩时都是用的这种双脚尖微内扣的特殊 锻练方法。用双脚尖微微内扣，双脚十趾微微抓地，双脚掌心微内涵，一呼一吸一个循环，站桩练的就是自然呼吸下的，顺其自然，形松意紧，双脚尖微内扣是它的真正的内涵。它就是中华传统武术站桩锻练武练的正确应用方法。这就是小天使FB对站桩需要双脚尖微微内扣吗的回答，欢迎点评。

足阳经下行时，是敞开，意在除大脚趾外的几个脚趾端；足阴经上行时，是内扣，意在大脚趾端。敞开和内扣的大小和意念程度有关，需练习者自己掌握。

顺其自然就好，那是形势而已，两脚约与肩宽，舒适既好，

内劲一指禅马步桩按要求是微微的内扣，其它桩功也有各自的要求，不能一概而论