什么是胎息？如何启动胎息？胎息可以自行启动及练习吗？
胎息，说明白了，不是像一般凡夫俗子说的那样的，不是你能随便理解、懂得的那个样子的修定的境界。胎息，绝对不是那样的。
胎息，是修行开慧之后得到定力的人，用定静中的精进力去打通督脉之后，才能出现的一个呼吸上的特殊现象。是外呼吸停止，而内呼吸开启的事件。
一般人，你给他说个内呼吸，他就绝对不相信，认为一个人的呼吸，只不过是用口鼻呼吸空气而已，哪有什么内呼吸？哪有什么胎息？
但是，打个比方，我们在还没有出生时，在母亲的胎胞内，就是这个阶段，就是胎息嘛。你没有直接接触到空气，但还是在快速生长对不对？这个就是先天的胎息了。其实，我们每个人都有胎息，在平时，只不过是 胎息的深浅装状况不一样，每个人都有着用皮肤呼吸的现象。
有时候，我们感觉精神状态相当好的时候，我们感觉浑身通透舒畅，这个时候，精气神就比较充足，所以，我们除了正常的口鼻呼吸外，皮肤的呼吸也很旺盛的，尤其是运动之后的人，就会有这个强烈的感觉。因为气血运行速度很快了，就改变自己内呼吸和外呼吸实际状况，一下变得良好异常。
现在，要达到胎息，我们要返回到比这个胎息还要悠深、还要宁静的胎息境界。
胎息，在这个阶段，一个修行的人，在经过积精累气，修炼正气、阳气相当充足的情况下，是可以由护法的指导下，真正打通任督二脉的。之后，这个时候，才会开始出现所谓的胎息境界。
打通了人体的督脉经络，外呼吸若有若无，而内呼吸则很旺盛，让全身的精气神开辟出另外的境界。
胎息，是真气所致的，是炼精化气后的结果。一般凡夫俗子，你根本无法打通督脉的。打通督脉的功夫，是修行得力得法得到秘诀之后，得到过来人或者明师的指点之后，专注地去修行，闭关的修炼者，才能够做到的事。才能够理解的深深的法性，这样的修炼中的人，才可以去做的一件事情。
积精累气，积气充关，气透三关，邪毒自除。是炼精化气的修炼程序，是基本上上了台阶，上了轨道的修行果位境界。
但真正彻底通明的胎息境界，还不是在这个阶段。真正彻底充满光明的大圆满的胎息境界，是真气走到头顶位置，五气朝元，三花聚顶，炼大药之时，这个阶段开始的火候问题。
修炼的人，在这个阶段，是属于秘法修炼的阶段，一般不公开这个阶段修炼中的境界和觉受。这时，才能找到的一种觉悟很高的胎息的智慧力境界。而非一般人能做到的。
胎息的内幕，就是将自己精气神三种物质，在气海丹田内，凝神入气穴，进行专心的修炼，打开关窍会阴穴、命门穴，真气走过督脉，冲气透三关之秘法境界。真气会攻击、排挤出全身的邪湿和毒气以及血脉经络中的淤血，自然走过人体的后背督脉，最后上头顶百汇穴，下降到心田，下降到下丹田，完成一个大循环系统的排毒，这时，出现阳气正气相当旺盛的境界。
炼精化气之后出现的真气，会沿着督脉路线从后背绕过去，走到头顶，然后下降到中丹田，然后，再回落到下丹田。这就才算是打通了小周天。现在的人，根本不懂这些祖国古文化。
这个时候，一个人，呼吸才能真正出现胎息。这其实是道家修炼者的特别高级阶段的功夫修炼。大家不要妄修、错修、不要瞎猜，不要盲修瞎炼。不懂法，不会成功的。不是那样简单的事情。
一般修这个法，不但要有清净的传承，有明师指点而且时时地在护关、护法，才可以修。不要乱来。不要做无用功。
自己根本就不能盲目地去练习。那是绝对的事情。
