不运动如何快速瘦35斤？

减重的根本在于饮食控制，不运动，你吃的健康一样可以瘦。只是相比控制饮还训练的人，慢一点，身材没有型，快去瘦下来皮肤会松弛。

减重35斤，如果你是一个体重基数大的人，那饮食控制可以达到，不过建议你配合训练。不然你的腹部胸部会松弛的非常厉害。

而且为了你的健康考虑，不建议你快去瘦下来，会影响身体素质。

三个月算不算快

从吃开始。刚开始减的时候，从之前吃2碗米饭慢慢减到1碗半碗。后面把米饭戒掉。改吃水果，吃蔬菜，吃粗粮。肉类吃鸡胸肉，牛肉，肉类，虾。早餐一定要吃。一般吃玉米，蛋清，脱脂牛奶，黄瓜，西红柿这些。每天吃一包每日坚果。宵夜不能吃。养成早睡早起的习惯。最好就配合着运动来，每天跑步加慢走1个小时。