卢老的心意拳是解放前靠打出来的。上海这个地方总历史不长，从鸦片战争后开始逐渐发展起来，五湖四海的人汇集在这里，同时受西方文化影响比较深。能在这里教拳，拳法实用性是一定需要验证的，站着活，躺着走，站不住的基本都退出上海历史舞台。解放前，上海码头打架是司空见惯的事，谁的拳头👊硬谁就可以讨生活。解放后，在文革武斗破四旧的情况下，依然有十多万人偷偷炼卢老的心意拳（上海习惯讲十大形），足以证明其实用性。
当初晚年的张占魁看到卢嵩高的单把，说卢老的单把千变万化，龙吊膀更是一绝。卢老的心意来源于周口袁凤仪，后丁仁又传授其老母鸡腿法。客观的讲，卢氏心意拳对发劲的训练相对系统，可以训练打出那把劲。卢老也是教拳之人，传统武术的教授相对还是比较保守，其老母鸡腿法一直对弟子没有传授（客观讲，可能传授，但在弟子身上对外没展示过）。但在上海其传授的弟子相对比较高寿，很多都是活到九十岁以上，前不久最后一个弟子凌兴汉去世，享年104岁，习炼其有一定的健身作用。
我的师父自幼跟随其外公练习密宗错拳，其外公和卢老不打不成交，卢老发劲非常纯正。故其外公让他跟随卢老学习心意六合拳训练发劲，老母鸡腿法，卢老对其展示过但未说明，是其外公故交姜榕樵点破指明。
卢老的图片现在还有蹲猴桩可以看出功力，对解放前传统武术是否真能打有疑问的朋友，可以网上搜一下纪晋山80多岁从新疆劳改回来的视频，没有真东西，上海难以立足。到今天，魔都依然还是外来人口比较活跃的城市，有能力的人最终会有一席之地。
我也和师父探讨过，客观的讲民国上海这一批一流的武术家，卢嵩高、姜榕樵等放到现在能不能打的过现在的一流搏击选手。答案是，打不过。毕竟技术在发展，训练的系统在不断完善更新。但传统的武术也有自身独有的特点，我们不要自高自大，也不要妄自菲薄，洋为中用，古为今用，你为我用，中国传统武术历史上是一个不断融合完善更新的过程，现在为什么我们就不能坦诚的兼容并包，自我革新呢？