“美国翘臀”是怎样练成的？

欧美人有先天优势，天生屁股就比较翘，再加上后天努力锻炼，就会非常翘。

锻炼动作见下图。

小编在美国生活了近二十年, 经常去健生房。说实话, 西方人和黑人的翘臀在东亚人中从沒见过(包括中国人日本人), 当然不包括那些网上PS的图。这也是为何东亚人穿紧身或牛仔裤不怎么好看的一个主要原因。见过健身的中国女生, 体脂在19%以下, 经常做力量训练和喻咖, 臀部能有些翘起而不是平坦或多肥肉, 这使得穿紧身裤好看得多。