刚开始练力量举以深蹲90kg为目标，那卧推和硬拉分别以多少kg为目标比较适合？

这种问题很难回答，每个人身体结构比例都不一样，有的人天生更适合深蹲，有的天生更适合硬拉，有的人天生上肢力量大，最好能传个视频看看

这个表格算是很标准的了，对刚开始练三大项的人群有很好的参造

45kg和100kg