本人睡觉打呼噜声音特别大,严重影响别人的睡眠,有什么特效方法?

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耳科赵医生

2018年03月27日·国家电网公司北京电力医院耳科主任医师

(耳赵问答20180327)人体的喉及以下的呼吸道区域有软骨支持,不管是清醒还是睡眠状态,这个区域的空间不会发生变化。咽部空间的四周是软组织,会随着体位的变化和意识状态发生改变。如果原有的咽部空间就不宽敞,清醒时因为咽部肌肉能保持紧绷,呼吸还可以保持顺畅。睡眠时舌根、下颌脂肪层后坠落、咽部肌肉松弛等因素会使得咽部空间狭窄情况加重,这是导致睡眠时出现明显鼾声的根本所在。在儿童中,打鼾多和腺样体肥大及扁桃体肥大有关,对于打鼾持续时间长并有中耳积液的严重病例需要考虑手术治疗,术后的症状可以得到明显改善。而成人的打鼾因素多和肥胖、短颈、舌肥大、小下颌等综合因素有关,出现呼吸暂停的几率要明显高于儿童,但单纯手术的治疗效果不如儿童,多数人适合呼吸机治疗。

可爱乐乐宝宝

2018年03月25日

睡觉打呼噜不光是影响别人休息,还可能对自己的身体造成影响,如果声音很大的话那就更是免不了的了。睡觉打呼噜好多是由呼吸道的问题引起的,多见于呼吸道阻塞,比如腺样体肥大,建议到医院去看看,有问题及时解决。

晴天的小家

2020年02月25日

如何改善打呼噜以下是我的观点
1可以换个睡姿
2枕头不要太高了,保持充足的睡眠
3不喝酒
4合理饮食适当运动减减肥

老黄的故事

2020年02月27日

推荐你一个方法,绝对有效!