中年男人总是易怒易燥易生气，也易感觉委屈，你认为是什么原因？

一般说中年男人上有老下有小，家中顶梁柱，里里外外，上下一肩挑，负担重，精神压力大。此时妻子如果贤惠能干，一起与丈夫共同分担，家庭应是和睦温馨的，反之，全部压在一人身上，天长日久，怨气积累心中，容易导致暴燥易怒，实质也是减压一种方法。此时需要的是理解，不要以怒制怒，火上浇油，事情弄得一团糟，应把问题制定方案，共同协商处理好。

中年人担子重，责任多，压力大，易怒易躁易生气，也易受委屈，这是人之常情，也是生活常态。可从客观原因、主观原因两个方面进行简要分析。

从客观原因讲，现在处在经济社会转型期，国家经历了几十年的高速增长之后，经济社会进入新常态，更加重视高质量发展，这对企业、家庭及个人来讲，既面临难得的发展机会，同时更多的感受到来自工作和生活的压力，对中年人来说，更是如此，因为中年人是家庭的顶梁柱，也是社会中坚力量。中年人面对社会节奏的加快，竞争力度的加大，难免在处理自己与家庭、单位关系时，引发一定的焦虑情绪，以致情绪失控，造成不良影响。现在，国家进入了全面小康社会，今后会更加注重社会效率与公平的平衡，能够解决好养老、医保、教育等民生问题，对国家、自己的未来发展要有信心。

从主观原因讲，这与个人的情绪管理能力直接相关。保持一个积极向上的心态及情绪，是一个人在工作和生活当中的基本功。生活中常看到，一些人把家庭矛盾造成的负面情绪，带到工作中去，一些人把单位矛盾造成的负面情绪，带到家庭之中，这样弄得工作不愉快，生活不开心。俗话说，忍字头上一把刀，本来就是一件很小、很简单的问题，非要弄出一个大问题、复杂问题，实在令人惋惜。试想，历史上韩信当年不能忍受胯下之辱，日后怎能成为叱咤风云的大将军；越王勾践当年如果做不到卧薪尝胆之辱，日后怎能打败吴王夫差。现实中，一个人无论是居家之道，还是在社会上安命立身，都需要保持积极向上的心态，并在实际生活中磨砺自己应对生活逆境的忍耐能力。

从实践看，提高个人的情绪管理能力，保持一个积极向上的心态，提高自己忍耐能力，就必须加强个人的境界修养，这就好比你在建筑工地进行砌墙劳动，就看你个人的境界修养了，你可能觉得自己在做一个简单重复的劳动，也可能觉得自己在盖一栋大楼，也可能觉得自己在建设一座美丽城市，这就是一个人不同的境界修养。只有不断提高自己的境界修养，才有可能找到工作的意义，才能找到生活的乐趣，才能在自己困难的时候看到光明，才能在自己在成功的时刻想到居安思危。也只有这样，才能扮演好自己在家庭、单位和社会的角色，你的工作才能顺利进步，你的生活才能充满阳光，如果我们做到了这样，怎么会总是发怒急躁，总是生气委屈呢。

谢谢邀请！

我认为是心态出了问题，人到中年，在社会上有了一定的阅历，有了一定的地位，再加上各种应酬交往，相互攀比，都会出现这样或那样的心态失衡，没有对比就没有伤害，事业问题、家庭问题、教育问题、医疗问题等等都是心态失衡的重要原因。所以自我修养，自我调节很关键。

祝愿看到我回答的朋友都能幸福，美满，快乐每一天。

不仅是中年男人，只是中年男人面临着上有老下有小矛盾更突出，感觉很多男人是巨婴，没有独立的人格，很难把控自己的情绪，委屈就是孩子心态，跟缺爱有关系。追究起来跟很多女人精神不独立，一个不独立的女人是很难生产出无私的无绑架的真正意义上的爱的，爱是精神层面的产物，爱是一个生命对另一个生命的恒久陪伴，不懂爱不会爱不懂养育子女是有关系的。女人也缺爱，因果轮回。所以每个人做自己、独立、内心强大起来才能打破命运的桎梏。

理解 支持 态度 和真诚