今年高三，学习压力然后加上晚自习放学晚，出现了白头发，我该怎么办？

学习有压力，不是你一个人有压力。所有的学生都有压力。但不可能所有的所有人都白头发。没有好的办法。每花父母的一分钱都要有感恩心。只有这个办法。如果你感觉父母给你的钱少暗自生气，那就更完了。

我有个办法，是同事孩子上大二了，从高一开始一直这样做的，买来的核桃剥皮，买些黑芝麻。（黑芝麻炒一下）吃核桃，喝芝麻茶。孩子一直坚持，每当累了或是感觉压力大了，便吃喝这些。

高三年纪，孩子都会有这样那样的压力。早上六点半进教室，晚上九点出来。就这环境而言，肯定是有压力的。一天天的学，也够辛苦的了。我认为，既然选择了，便要努力，争取好的成绩。晚上回到家里或是住校，都可以抽出一点时间，散散步，放松一下心情。压力，谁都会有，学习的，工作的，就业的，结婚的，你这是上学，是积累经验的时候，有了安定的心态，积极面对，并且应对自如，是对你以后的人生有莫大的好处。

正视自己，端正态度，有积极向上的人生态度。别担心，我们也是这样一步步过来的。能成功的是你自己，真正帮到你的也是你自己内心的强大！

谢谢！祝顺利！

高三学生后脑勺有白头发，可能跟学习时间长、压力大、营养不良、肾阳虚等因素有关系，建议放松心情，不要自己给自己太大精神压力，轻松尽力学习就好，劳逸结合。同时，注意饮食营养，每天适度多吃牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊鸡猪鱼肉类、豆类、核桃等蛋白质高且能补肾健脑的食品，不要吃生冷寒凉食物，冬季多穿防寒衣服，特别注意腰背腿部防寒保暖，适度运动，不熬夜睡眠充足，有好处。还可以去看中医调理治疗。

孩子，心态调整好，高三了每个孩子压力都很大，我儿子也高三了，这周回家跟我说，妈，宿舍太冷了，晚上冻的睡不着觉，脚都冻的不敢伸，晚上睡觉缩成一团，儿子嘴唇上一层白皮，满脸的疲惫，看着好心疼。可是儿子从来都不会对我说学习压力大之类的话，我也不叨叨，我想还是顺其自然吧，孩子是上天赐给我们的礼物，是独一无二的星星，你也一样，别把自己逼的太紧，适当的放松一下，自己给自己放个假，调整一下，再投入到紧张的学习。加油，孩子。

我是一位去年刚经历过高三孩子高考的家长，希望我的回答能帮助到你，高三的学习确实辛苦，也不可避免的会有压力，短时间内有压力出现白头发不要担心，你自己一定要尽量放松，不要给自己太大压力，随着后面高考结束压力减轻，白头发的现象会出现好转，不用太过担心，目前你尽量放松心态，生活调节好，营养跟上去，学习只要你尽你的能力认真去学了，最后只要发挥出正常水平就行了，真的没有必要给自己太大压力！我自己的孩子就是一直抱着散养的心态，只要他没有贪玩打游戏，是在认真学习，发挥出自己的正常水平就行，不想给他太大压力，所以你自己也不要有太大压力，高三只要跟上老师的节奏，尽自己能力学了就行，我孩子刚到高中时候老师就说，高中的作业肯定做不完，也没有必要逼着孩子把所有作业做完，所以我儿子高中除了在学校学习，平时周末放假都不主张他一直学习，都是让他多休息，周末基本上都是让他补觉上午睡到自然醒，后来高考成绩还不错，考到了一个985大学，我侄子没有儿子聪明，高中也不逼他，也是让他尽自己能力学习 最后考到了一个二本学校也感觉很满足，总之只要你发挥出自己的正常水平就可以了！加油，你可以的！[玫瑰]