你认为健康的三大要素是什么？

一是和遗传基因有关；二是快乐的心情；三是健康的生活，包括吃喝，锻炼，医疗等。

好心态，好体质，好习惯

个人可以选择把握的三个要素是：1，好好吃饭；2，好好说话；3，好好睡觉。好好吃饭，要求要认真对待吃饭，不要将就凑合；要基本定时定量，不要饥一顿饱一顿；要营养均衡丰富，不要偏食缺乏营养。好好说话，并不是一个简单的说话，能够好好说话的人，一定有一个好心态，一定有一个好的生活习惯，一定能够减少很多烦恼，肯定有利于健康。好好睡觉。重视卧室环境，尽量排除干扰，尽量空气清新，尽量温度适宜；保证睡眠时间；尽量按时睡觉按时起床，等等。人，能够做到这三好，身体差不到哪里去，应该相当健康。

健康的三大要素应该是：

一、健全的遗传基因；二、良好的生活习惯，避免酗酒、嗜烟、熬夜、爆吃爆饮等；三、适度的体育锻炼。

1)家族没有遗传病史，不存在先天性不足；2)个人有良好的卫生习惯(含饮食习惯)和精神状态；

3)注重保健锻炼和养生。