在户外散步或跑步，能感染上新冠病毒吗？如何不被染上？

出门散步只要在空旷的路上散步和跑步，遇到人尽量避开或者距离二米以上，一般不会染上新冠病毒，因为空气是流通的，遇到人避开，特别是在大街上不太讲究的人喜欢咳嗽吐痰的人一定要避开，这样就会避免很多危险！

户外散步或跑步，如果防护做得不到位，也能感染上病毒。

出门戴一次性口罩&一次性手套，远离人多的地方。若与对面来人打碰头，要尽量躲避不要近距离接触，不要停下脚步，并憋住呼吸，待远离时，再深呼吸一下。回家后首先洗手消毒，并将衣服、鞋子喷洒消毒液。

刚放开这几天，一定要多加防护，千万不要放松防护这根弦！

在户外跑步或散步，如果不到人员密集的运动地点，不是在免疫力低下的时候是不太容易感染新冠病毒的。如何不被感染有要注意以下几点：

1.选择合适的户外运动场所，不要去人员密集的地方，跟别人距离一米以上。如果运动场所不是很空旷，一定要带口罩。如果会出汗较多，要准备好换的衣服，不能一身汗不换衣服，容易受凉感冒。

2.用一些淡盐水漱口，抹鼻腔，不容易被感染，很方便的防疫措施，可以试一试。

3.保证睡眠充足，不要在睡眠很差，身体疲惫的时候去锻炼，那样容易感染。

4.增加抵抗力，吃好，喝好，保证营养

5.如果有上呼吸道症状，如咽痛，咳嗽，打喷嚏，流眼泪等，一定要尽快休息，多喝水。

及时检测核酸，与别人保持安全距离。

谢邀:

其实不管是散步还是跑步，对于感染上新冠病毒的可能性来说都不是主要原因，主要原因在于人流的密集程度，同样一块地方人越多，你感染上新冠病毒的可能性就大，人越少，你感染的几率就小。

就比如说你早上6点起床去跑步，这时基本上户外都没什么人，很空旷，那么你跑去哪都无所谓，基本不会感染上病毒，但如果你是旁晚7点8点去楼下公园散步跑步，则不同，这个时候大家都是吃饱饭出来散步运动，可能会遇到很多的人，这时你感染上病毒的概率就大。

其实病毒在空气中存活的时间不长，所以空旷的地方空气中要么没有病毒，要么病毒被吹走，要么病毒在空气中失去了活性，在这样的地方我们难以被感染，而在人流多的地方，就有可能会有人携带病毒，就有可能此人会把带有病毒的唾液喷出空气中，而当病毒在空气中四散开来的时候，我们就有可能把它吸入体内，就有可能被感染。

如果想不被感染，一是选择空旷的地方、人少的地方、时间去散步或跑步，二是戴好口罩，三是注意不要乱接触其他东西，尤其是手，不仅不要乱碰东西，也尽量不要摸自己的口鼻眼，然后回到家了要把手洗干净。这样就可以很大程度降低被感染的风险。

1.户外锻炼或散步，应选择人流相对较少，空间地域相对开阔的地方。

2.自然环境中的空气，病毒不可能持续存活或复制。能够被空气中病毒感染的，都是3小时以内，从某人呼出气体、喷嚏、吐痰等传播出来的，不幸恰恰被你吸入。从这个角度看，个人卫生行为、戴不戴口罩、用不用纸巾打喷嚏等等多么重要。同样，自然环境中的物品、设施、器具等，可被感染者体液污染，在病毒仍存活期内，您触及了并擦过眼睛、擤过鼻子等等，可迅速被感染。因此，手卫生和环境卫生或环境消毒又是多么重要！

3.关于已经可能被病毒污染，会不会致病，这又是另一个问题。污染，不是感染，感染，不一定生病。生病，不一定有感觉。也就是通常您们看到的:无症状感染者，健康带菌者，轻症或重症患者的概念。

说了这些后，您也许知道一点了，在户外锻炼如何避免感染了吧。