人有三急，出门在外，免不了跑肚拉稀。着急忙慌找到厕所，推开门的瞬间，心凉了半截。只有马桶？没有蹲坑？这……这个场景是否让你感到熟悉，多少人在上公共厕所时，宁愿排队等待那几分之一的蹲坑席位，也不愿意踏进空空如也的马桶间半步。实在憋不住了怎么办？没事儿，还有别的招儿！
编译：町花“每天便便，神清气爽！”能有自信这样说的女性真是少之又少，据说很多人有便秘问题。而有便秘烦恼的人，可能是如厕时的坐姿不正确。轻松排便的坐姿是存在的，所以如果未使用那样的坐姿，可能就不容易排便了。这次，我们来探讨一下轻松排便的坐姿。■比起西式马桶，更推荐日式蹲厕？
如果排便困难，不妨试一试以下几种方法，这些姿势的变换，能使你排便一下子通快起来。双手托下巴法大便时，用双手捧住下巴，将双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴，不久就会有要大便的反应。此时再用力，大便可随即排出。此法具有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效。
