凯格尔运动真实效果

资讯

打个喷嚏下身一股热流...“凯格尔运动”躺着就能做，坚持锻炼，漏尿便秘通通消失
近日，杭州市五云山医院中医养生中心接诊了一位有“难言之隐”的病人王阿姨。王阿姨说，她一直有一个秘密不好意思讲，但是已经困扰她多年。
北青网
4评论
产后漏尿怎么办？——凯格尔运动自行训练的免费良方
日常生活中，压力性尿失禁困扰着许多产后女性，它严重的影响女性朋友的生活质量，使其产生自卑心理、情绪沮丧等身心障碍。尿失禁是指尿液失去控制不自主流出。因为严重影响患者身心健康和生活质量，所以被称为“社交癌症”。
临沂市妇幼保健院
凯格尔运动：缓解尿失禁与早泄的免费处方
凯格尔运动简单，不需要任何道具，不受时间限制，就是随时随地的可以完成，坐着、站立、行走、平躺，各种体位都可以进行!
努力奔跑的小熊
127评论
产后压力性尿失禁与凯格尔运动
随着二胎三胎的放开，女性的生育次数越来越多，产后压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题也越来越常见。通常而言，盆底肌可对尿道发挥作用，形成闭合压力，若其功能减退则会使闭合压力降低，最终出现压力性尿失禁。
兰陵县人民医院
神奇的凯格尔运动怎么做？（直播笔记）
凯格尔运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群，来增强这些肌群的力量，从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官，可以改善产后尿失禁，还能改善阴道松弛，提高「性福感」。
妇产科鲁医生
20评论
别不好意思：盆底肌训练真的很养生！锻炼持久力，男女都获益
是美国的阿诺·凯格尔医师。在1948年公布的健体运动方式。兜着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器。无论男女，都推荐做凯格尔运动。
39健康网
189评论
练了凯格尔运动后加强效果不好？
在理解完凯格尔运动的益处后，不少男性兄弟纷纷开始锻炼，但坚持了一段时间后发现没效果，随后难免疑惑是不是凯格尔运动没用，其实呈现这类状况的缘由多是由于技巧不对，没找到正确的锻炼办法。
力博士
2评论
治疗尿失禁试试凯格尔运动
由于先天或后天因素导致盆底肌群力量薄弱，尿液就会在喷嚏、咳嗽或大笑时不自主地从尿道口漏出，医学上将这种现象称为尿失禁，给患者的生活造成很大困扰。那么，如何改善尿失禁呢？今天就来详细介绍一下这个被无数专家推崇的盆底肌康复锻炼方法——凯格尔运动，有尿失禁困扰的患者不妨试试。
华声在线
重视凯格尔练习，有效恢复盆底肌
压力性尿失禁是女性最为常见的尿失禁类型，通常以打喷嚏、咳嗽、大笑或运动等腹压增高时出现尿液不自主地从尿道口漏出为主要表现，对患者的身心造成极大影响。
湖南日报
1评论
产后太“松”很尴尬？一招教你“紧”回来
关于凯格尔运动，大家都不陌生，我们都知道，它可以收缩和放松盆底肌群、增强肌肉的张力，因此，深受有漏尿或阴道松弛等盆底肌损伤问题的产后妈妈们欢迎。
育学园
40评论

视频

加载更多

在线举报