受访专家：北京积水潭医院脊柱外科副主任医师 蒋继乐环球时报健康客户端记者 卞 磊随着年龄增长，中老年人的身高会不断缩水。美国国家老龄问题研究所发表研究提醒，缩个儿其实从30岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快。
一项科学研究表明，人从30岁开始就会极为缓慢的变矮，而且女性会更显，关于这个事情，评论区都炸锅了，纷纷开始吐槽。大家一起来看看吧。这么真实吗，应该是掉肉不会掉个的呀。这说的我多少有点不信了，缩了20CM可还行。[笑哭]不要慌，咱还不是很显。赶在30之前再长长个，到时候让它缩。
近日，有网友分享体检时发现自己变矮的情况，引起大家讨论，#年轻人从30岁开始身高会缩水#等相关话题随即在社交平台引起热议。问 题为什么30岁后就开始变矮？如何延缓个子变矮？AI 答研究表明，变矮从30岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快。
年纪大了以后，变矮是一种普遍的现象，如果你再细心一点，会发现从40岁开始，有些人就开始变矮了，变矮的原因主要有两方面：1、椎间盘失水随着年龄增大，老年人的椎间盘会发生正常的退化，髓核逐渐失水、压缩变薄，这是一种正常的生理变化。
年纪大了身高变矮，可不是“驼背”那么简单。这很有可能是脊柱发出的最后求救：提示你骨头正在变“脆”，甚至已经出现了脊椎骨折。每年的10月20日是世界骨质疏松日，提醒公众关注骨骼健康。今天我们就有请骨科专家跟大家聊一聊骨质疏松发出的危险信号，并奉上不同人群的“健骨”宝典。
